减肥期间是可以吃兰州拉面的。兰州拉面的热量并不高，每100克兰州拉面之中只含有115大卡左右的热量。这些热量摄入体内之后，除了为人体补充丰富的代谢能量以外，很少会过度的堆积，不会引发脂肪增厚，所以不会影响减肥。而且牛肉拉面中的纤维素、碳水化合物比较丰富，能够促进肠道蠕动，增加新陈代谢的速度，可以起到辅助减肥作用。

经科学研究说明，一袋火鸡面(100g)带有的大约是470卡(卡是表达发热量热量的企业)。它带有的发热量在诸多小零食中，处在正中间影响力，不高不低。偶而吃两三次，就无需太担忧，可是常常吃、聚集的吃，又吃许多，就必定会胖！吃过多得话，不只能长胖的问题，面中所附的调味包，针对人体的损害是挺大的。火鸡面尽管辣，可是加上了许多别的成份，我觉得发热量很高。如果你每日健身运动耗费的发热量超过你吃进来的发热量就能瘦。你要吃火鸡面就翻倍健身运动吧，减肥瘦身沒有近道。

你好，您比较好吃饭前先 喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。建议少吃拉面，控制膳食总热量，低脂，低胆固醇膳食，并限制蔗糖及含糖食物的摄入。

建议合理搭配饮食，多吃 蔬菜，减少肥肉摄入，增加运动，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。