减肥能吃土豆粉吗

最佳答案 2019-06-13 08:46

你好,是可以吃的,土豆粉的热量并不太高,加之其碳水化合物和蛋白质含量都比米饭稍低,因此减肥期间可以偶尔替代米饭作为主食食用。另外,土豆粉的脂肪含量非常少,只有百分之零点一,可使多余的脂肪逐渐代谢,因而也具有减肥的作用。平时也要注意多运动,多吃水果蔬菜,科学减肥

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不建议吃,土豆粉属于淀粉类的 不容易消化 而且更容易转换成脂肪

杜长生

已认证

- 恬媄医学美容 - 医士「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-13 16:19
减肥能吃土豆粉吗

不建议吃,土豆粉属于淀粉类的 不容易消化 而且更容易转换成脂肪

杜长生- 恬媄医学美容 - 医士| 2019-06-13 16:19

首先,吃土豆你不必担心脂肪过剩,因为它只含有0.1%的脂肪;是所有充饥食物望尘莫及的。每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入,使多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的“心腹之患”。

其次,你也不必担心脂肪过剩,因为它只含有0.1%的脂肪;是所有充饥食物望尘莫及的。每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入,使多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的“心腹之患”。

其次,你也不必担心吃土豆营养单纯,有损健康。在人们的印象里,黄豆含的优质蛋白是首屈一指的。其实,土豆中的蛋白质无论是营养价值,还是保健功能,都能让黄豆自叹弗如。就是人体需要的其他营养素,如碳水化合物、VB、VC、钙、镁、钾等也都应有尽有,且比米面的营养更全面。具有很高营养价值的苹果与土豆相比,多数营养素也相形见绌。按营养学观点0.5公斤土豆的营养价值大约相当于约2公斤苹果。

土豆营养价值之高,使美国营养学家断言:“每餐只要吃全脂奶和马铃薯,便可得到人体需要的全部营养素。”

你更不必担心肚皮有难熬的饥饿。土豆在补足人体需要的几乎全部营养素的同时,那丰富的纤维素可以让胃鼓鼓的,有“酒足饭饱”之感。

但减肥者要注意将土豆做主食而不是做菜品来食用。可以吃煮土豆、作土豆条或煎土豆饼,每日坚持一餐只吃土豆,长期下去对预防营养过剩或减去多余的脂肪很有效。

高慧英

已认证

- 潍医整形 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-13 14:01
减肥能吃土豆粉吗

首先,吃土豆你不必担心脂肪过剩,因为它只含有0.1%的脂肪;是所有充饥食物望尘莫及的。每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入,使多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的“心腹之患”。

其次,你也不必担心脂肪过剩,因为它只含有0.1%的脂肪;是所有充饥食物望尘莫及的。每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入,使多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的“心腹之患”。

其次,你也不必担心吃土豆营养单纯,有损健康。在人们的印象里,黄豆含的优质蛋白是首屈一指的。其实,土豆中的蛋白质无论是营养价值,还是保健功能,都能让黄豆自叹弗如。就是人体需要的其他营养素,如碳水化合物、VB、VC、钙、镁、钾等也都应有尽有,且比米面的营养更全面。具有很高营养价值的苹果与土豆相比,多数营养素也相形见绌。按营养学观点0.5公斤土豆的营养价值大约相当于约2公斤苹果。

土豆营养价值之高,使美国营养学家断言:“每餐只要吃全脂奶和马铃薯,便可得到人体需要的全部营养素。”

你更不必担心肚皮有难熬的饥饿。土豆在补足人体需要的几乎全部营养素的同时,那丰富的纤维素可以让胃鼓鼓的,有“酒足饭饱”之感。

但减肥者要注意将土豆做主食而不是做菜品来食用。可以吃煮土豆、作土豆条或煎土豆饼,每日坚持一餐只吃土豆,长期下去对预防营养过剩或减去多余的脂肪很有效。

高慧英- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-13 14:01

土豆应该属于碳水化合物

适当少吃可以,减肥不是不吃,是有计划的吃

杨如玺

已认证

- 九江协和瑞美医疗美容门诊部 - 医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-13 11:34
减肥能吃土豆粉吗

土豆应该属于碳水化合物

适当少吃可以,减肥不是不吃,是有计划的吃

杨如玺- 九江协和瑞美医疗美容门诊部 - 医师| 2019-06-13 11:34

你好,根据你的描述情况。减肥期间尽量吃少吃淀粉之类食物

指导意见:

建议你的这个情况,如果减肥期间多吃蔬菜和水果。吃大米如果吃面食淀粉类,含糖量比较高。

朱光华

已认证

- 濮阳李伟专业眼部整形医院 - 医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-13 11:17
减肥能吃土豆粉吗

你好,根据你的描述情况。减肥期间尽量吃少吃淀粉之类食物

指导意见:

建议你的这个情况,如果减肥期间多吃蔬菜和水果。吃大米如果吃面食淀粉类,含糖量比较高。

朱光华- 濮阳李伟专业眼部整形医院 - 医师| 2019-06-13 11:17