怎么减肥都减不下怎么办?

怎么减肥都减不下怎么办?

6 个回答

由于工作和饮食习惯导致很多人变肥胖,肥胖在生活中的不便之处有很多,所以一些条件允许的爱美者就会用各种方法去减肥,有些人减到一定程度就减不下去了,甚至还有反弹的可能。其原因可能是后期饮食加量、运动减少造成的,正确的方法就是去找医生咨询,找出专业的减肥方案来减减肥。

体质性肥胖原因:先天性。体内物质代谢较慢,物质合成的速度大于分解的速度。现象:脂肪细胞大而多,遍布全身。

获得性肥胖原因:由饮食过量引起。食物中甜食,油腻食物多,脂肪多分布于躯干。现象:脂肪细胞大,但数量不增多。

柯兴综合症原因 :肾上腺皮质功能亢进,皮质醇分泌过多。现象:脸、脖子和身体肥大,但四肢则脂肪不多。

胰源性肥胖原因:胰岛素分泌过多,代谢率降低,使脂肪分解减少而合成增加。现象:全身肥胖。

性功能降低原因:脑性肥胖病,伴有性功能丧失,或性欲减退。现象:乳房、下腹部、生殖器附近肥胖。

垂体性原因 :脑垂体病变导致垂体前叶分泌过多生长激素。现象:全身骨头、软组织、内脏组织增生和肥大。

甲状腺功能减退原因:甲状腺功能减退。现象:肥胖和粘液型水肿。

药源性原因:药物的副作用引起,如由肾上腺皮质激素类药物。现象:在服药一段时间后出现的肥胖,比如有些患有过敏性疾病、类风湿病、哮喘病的病人。

爱美者可以选择适合自己的方法来合理减肥。

张子杰

已认证

- 上海美之源整形外科医院 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-12-25 16:49
怎么减肥都减不下怎么办?

由于工作和饮食习惯导致很多人变肥胖,肥胖在生活中的不便之处有很多,所以一些条件允许的爱美者就会用各种方法去减肥,有些人减到一定程度就减不下去了,甚至还有反弹的可能。其原因可能是后期饮食加量、运动减少造成的,正确的方法就是去找医生咨询,找出专业的减肥方案来减减肥。

体质性肥胖原因:先天性。体内物质代谢较慢,物质合成的速度大于分解的速度。现象:脂肪细胞大而多,遍布全身。

获得性肥胖原因:由饮食过量引起。食物中甜食,油腻食物多,脂肪多分布于躯干。现象:脂肪细胞大,但数量不增多。

柯兴综合症原因 :肾上腺皮质功能亢进,皮质醇分泌过多。现象:脸、脖子和身体肥大,但四肢则脂肪不多。

胰源性肥胖原因:胰岛素分泌过多,代谢率降低,使脂肪分解减少而合成增加。现象:全身肥胖。

性功能降低原因:脑性肥胖病,伴有性功能丧失,或性欲减退。现象:乳房、下腹部、生殖器附近肥胖。

垂体性原因 :脑垂体病变导致垂体前叶分泌过多生长激素。现象:全身骨头、软组织、内脏组织增生和肥大。

甲状腺功能减退原因:甲状腺功能减退。现象:肥胖和粘液型水肿。

药源性原因:药物的副作用引起,如由肾上腺皮质激素类药物。现象:在服药一段时间后出现的肥胖,比如有些患有过敏性疾病、类风湿病、哮喘病的病人。

爱美者可以选择适合自己的方法来合理减肥。

张子杰- 上海美之源整形外科医院 - 主治医师| 2019-12-25 16:49

减肥的话题主要是针对肥胖的患者,即体重超标的患者,标准体重的简单的算法,是身高减100,加减20%,是标准理想的体重,凡是超过该范围后即为肥胖的患者。减肥是个持之以恒且需要有耐心的漫长的过程,不能寻求快速快捷,减肥方法具体如下:

1、饮食习惯:控制饮食,合理运动;

2、生活方式:早睡早起,不要熬夜,要多活动,少坐少卧;

3、药物治疗:很多药物治疗有一定的不良反应,尤其对于女性患者,可以导致月经紊乱,所以建议中医的针灸、推拿、太极拳以及中药辨证用药处方治疗。

在临床上,肥胖又分为单纯性肥胖和继发性肥胖,单纯性肥胖主要是由于饮食生活习惯、内分泌代谢紊乱、情绪等所引起的,继发性肥胖主要是由于其他疾病伴发,如库欣综合征、甲状腺功能低下,或者是长期使用糖皮质激素而导致的肥胖。

徐昌勋

已认证

- 上海艺星医疗美容医院 - 主诊医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-12-24 11:37
怎么减肥都减不下怎么办?

减肥的话题主要是针对肥胖的患者,即体重超标的患者,标准体重的简单的算法,是身高减100,加减20%,是标准理想的体重,凡是超过该范围后即为肥胖的患者。减肥是个持之以恒且需要有耐心的漫长的过程,不能寻求快速快捷,减肥方法具体如下:

1、饮食习惯:控制饮食,合理运动;

2、生活方式:早睡早起,不要熬夜,要多活动,少坐少卧;

3、药物治疗:很多药物治疗有一定的不良反应,尤其对于女性患者,可以导致月经紊乱,所以建议中医的针灸、推拿、太极拳以及中药辨证用药处方治疗。

在临床上,肥胖又分为单纯性肥胖和继发性肥胖,单纯性肥胖主要是由于饮食生活习惯、内分泌代谢紊乱、情绪等所引起的,继发性肥胖主要是由于其他疾病伴发,如库欣综合征、甲状腺功能低下,或者是长期使用糖皮质激素而导致的肥胖。

徐昌勋- 上海艺星医疗美容医院 - 主诊医师| 2019-12-24 11:37

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

Linde

已认证

- 上海艺星医疗美容医院 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-12-24 10:51
怎么减肥都减不下怎么办?

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

Linde- 上海艺星医疗美容医院 - 副主任医师| 2019-12-24 10:51

你这种情况就是遇到了瓶颈期。想要改变这种状况可做:

1、改变现在的运动(比如说之前七天一直跑步,现在换成三天跑步,四天打羽毛球)

2、加大运动量。

3、营养要跟得上:例如蛋白质、氨基酸、纤维素等这些营养还是需要摄入

4、在运动的同时可搭配吡啶甲酸铬和胶原蛋白,渡过瓶颈期,在减同时保持肌肤弹性。

减肥的核心法则:摄入的能量小于消耗的能量,长期的坚持就一定能成功。

马克.伯曼

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- 十堰阿芙罗医疗整形美容门诊部 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-12-24 08:40
怎么减肥都减不下怎么办?

你这种情况就是遇到了瓶颈期。想要改变这种状况可做:

1、改变现在的运动(比如说之前七天一直跑步,现在换成三天跑步,四天打羽毛球)

2、加大运动量。

3、营养要跟得上:例如蛋白质、氨基酸、纤维素等这些营养还是需要摄入

4、在运动的同时可搭配吡啶甲酸铬和胶原蛋白,渡过瓶颈期,在减同时保持肌肤弹性。

减肥的核心法则:摄入的能量小于消耗的能量,长期的坚持就一定能成功。

马克.伯曼- 十堰阿芙罗医疗整形美容门诊部 - 主治医师| 2019-12-24 08:40