减小腿肌肉方法有三种：第一种减小腿肌肉方法主要采用肉毒素注射，这种减小腿肌肉方法只能改变您小腿肌肉的形态，却不能改变小腿周围的长度，所以用这种方法还是穿不进去您的长靴，一般可以维持半年左右，这种减小腿肌肉的方法简单，安全。第二种神经切断减小腿肌肉方法，小腿像“萝卜”是因为腓肠肌特别发达，神经切断法则是切断某些较不重要的小腿肌肉神经，让肌肉失去活动的功能而自然萎缩，从膝盖后侧切开一至二公分伤口，阻断神经，使部分小腿肌肉萎缩，神经阻断术费时40分钟。部分小腿肌肉会因切断而萎缩，两个月后就可看到成效。腓肠肌萎缩后，会影响跑步速度，长时间行走会较容易腿酸，但是伤口大、不容易恢复、有后遗症!第三种是采用肌肉削薄减小腿肌肉方法，但是这种减小腿肌肉方法一般不推荐，主要是因为创伤大，恢复期长，有一定风险。

指导意见：

减小腿主要是看腿的实际情况选择方法。如果是肌肉过于发达，创伤小的方法就是注射瘦腿针。瘦腿针的有效成分是肉毒素。其维持时间是6——12个月，不过当失效后，可以继续注射。

生活中有一些女性由于经常锻炼原因导致小腿肌肉较大,从而令匀称的身材受到一定影响,于是这部分人群便想要寻找减小腿肌肉的有效方法.而随着整形技术的发展,其中注射瘦腿针是减小腿肌肉的有效方法之一,瘦腿针可以很好的改善受术者腿部肌肉,使小腿变得纤细.

瘦腿针即是A型肉毒素针剂,首要作用于肌肉组织,主要用于解决腿部肌肉肥大,以非手术方式实现腿部形态改变.

手术的优势:

1.安全,瘦腿效果显著

直接注射方法,不开刀、不手术、无创伤、无疤痕,见效快,肉毒素瘦腿效果显着.

2.精准,粗壮小腿完美变细

肉毒素注射精准,达到匀称、饱满、真实、自然、协调的综合效果.

3.无痕

肉毒素注射瘦小腿只需要在两侧小腿肌肉肥厚处选择几个注射点,进行适量的注射即可,只需要十多分钟,注射后在针孔处有一些瘀血外,其它没有任何不适,可以从事正常活动.

因为受术者腿部肌肉情况不同,就会导致减小腿肌肉方法也是不同的,所以为了能够很好的改善小腿肌肉,大家尽可能选择去具备行医资格的正规医院来进行面诊咨询,专业医生会根据受术者腿部肌肉情况以及个人意愿来设计出合适的减小腿肌肉方法.

运动后拉伸的到位可瘦小腿肌肉，跑步是一项健康的运动，它使人快乐，并且有一个好身材，但如果在跑步运动后导致了我们的小腿粗壮，那就不那么美好了，所以跑后的拉伸一定要到位，具体动作要领是，单腿微微弯曲，另一条腿的脚后根着地，上身向下，背部挺直，当小腿有拉伸感即可。

首先要看下你的小腿是脂肪还是肌肉型的，如果是肌肉型的打瘦腿针就好，脂肪型的可以采取吸脂和中医疗法，具体建议你去专业的医院专家看下你的情况，针对性选择方案

腿部是人身体当中的重要部位，有了纤瘦的双腿可以让人的身材变得更加的有美感。可是有不少的小腿肌肉长得比较发达，这会让人的整体形象受到影响，尤其是对于女性来说非常影响美观，因此一些人就会想办法来改善。现在小腿肌肉可以通过注射瘦腿针的方法来祛除，效果是比较显著的，而且安全性比较高，注射的时候很简单，不需要开刀，恢复短时间也很快，是比较理想的瘦小腿肌肉方法。

瘦腿针瘦小腿的优势：

1、很精确：注射瘦腿针的时候只对小腿肌肉不放起作用，不会损伤相邻的部位，可以让小腿变得更加的纤瘦，有型，而且很自然逼真。

2、无痕：注射瘦腿针是很简单的，而且不需要麻醉，在小腿上选择几个点注射就可以，而且只要十几分钟就可以注射完，在手术之后也不会留下印记。

3、安全：注射瘦腿针是很安全的，由于瘦腿正在人的身体当中不会长期停留，因此不会给健康带来影响，是比较安全的瘦小腿方法。

4、效果好：小腿较小，但效果很好，而且不用开刀，7天左右就可以有很好的效果，有些人的体质就好，还可以见效得更快一些。

瘦腿针瘦小腿的效果显而易见，可以让人的腿型得到很好的改善，变得更加的精致有型。但是尽量选择可靠的的医院去做，那里环境比较完善，医生的注射经验很多，注射的时候很细心，可以规避不良症状的出现。注射之后腿部尽量保持干燥，不要洗澡或者是游泳，不能冷热浮，要减少走路，多吃蔬菜和水果，这样对术后的恢复很有帮助。