保护好双手,其重要性与面部护理不相上下,因为双手主持人们各种动作,做不少事情,也是人们目光注意的部位。
对于自己的双手习惯于听之自然,任凭气候变化花和脱脂性强烈的法涤剂的侵蚀,不注意加以保护,时间一长,手部皮肤会粗糙起皱,皮色晦暗,同时指节僵硬、指甲参差不齐,这样的手,一伸出来,立即会给人一种欠佳的印象,即使您的容貌艳丽,服饰匀称,也掩饰不了这个缺点。
手部的健美,可以分为三部分:
一是皮肤的保养滋润;
二是手掌、手指要灵活柔软;三是指甲的修饰。此外,怎样保持美的姿势,以及配以适当饰物,亦是不可忽视的。
更重要的是注意手部运动。一些很普通的动作,只要你有恒心地去做,不巨可使手部柔和、灵巧,而且增进血液循环,连同皮肤和指甲的色泽也都会转向红润。
这里介绍五种手部的健美运动。
一、对手指按摩。
比较好利用看电视的时间来从事这种简单的指部运动(当然也可以专门做)。先从指尖开始按摩到手指底部,动作要坚定而柔和,就像戴上手套差不多。在按摩时,有条件的可以先涂上润肤霜或蜜,以增加柔润。
二、模仿弹钢琴动作。这项运动就是把双手平放在台面上,柔和地向下压,然后每次举起一个手指,尽量举高。这项运动也可以说,您不妨是假装正在练习弹钢琴一样,它的功能是伸展手掌和手指,这样能使你的手轻快敏捷。
三、举手
这种简单的动作可以使您的手恢复白嫩,并减少青筋显露,只要展开五指,高举双手过头,每次数分钟就可以。
四、握拳神展。
这是解除紧张的良好动作,并可以使手部柔软,先紧握拳头,然后展开,尽量伸展五指,每天用力地做三至五分钟。
五、放松手部。
这也是避免紧张,使手部无僵硬感的好方法。先把双手放与肘弯平的高度,然后放松手腕,让手有气无力地垂下来。反复进行这种放松手部的动作。
总之,适度的化妆,艳丽的衣服,匀称的双手,将使你的仪表增添光彩。愿您保护皮肤中不要忘记保护好您的双手。
你好,如果想减掉手上的肉的话,就可以多做一些运动,像平时多做俯卧撑,仰卧起坐,增加上肢的运动量,平时多跑步跳绳都可以。还要少食多餐,尤其是晚餐一定要少吃。
你好,如果想减掉手上的肉的话,就可以多做一些运动,像平时多做俯卧撑,仰卧起坐,增加上肢的运动量,平时多跑步跳绳都可以。还要少食多餐,尤其是晚餐一定要少吃。
1.盛一盆热水,放入一汤匙浴盐.双手一边浸一边按摩五指约10分钟.然后将双手放于冷水中,让扩张的毛孔收缩。
2.用3汤匙浴盐加入1汤匙蜂蜜和少许醋,混合成粘稠状后涂于手指间按摩3分钟.之后分别以热水及冷水清洗净。
1.盛一盆热水,放入一汤匙浴盐.双手一边浸一边按摩五指约10分钟.然后将双手放于冷水中,让扩张的毛孔收缩。
2.用3汤匙浴盐加入1汤匙蜂蜜和少许醋,混合成粘稠状后涂于手指间按摩3分钟.之后分别以热水及冷水清洗净。
杨如玺- 九江协和瑞美医疗美容门诊部 - 医师| 2019-06-13 13:33改善内臂的松驰双手掌交错在耳边,向上延伸用力,静止2~3秒后放松。训练平常较不使用的肌肉,同时可缴正姿势。共进行5~10次。肌肉的训练中有游泳、伏地挺身等等动作性的运动,也有延伸静止的静态运动。
改善内臂的松驰双手掌交错在耳边,向上延伸用力,静止2~3秒后放松。训练平常较不使用的肌肉,同时可缴正姿势。共进行5~10次。肌肉的训练中有游泳、伏地挺身等等动作性的运动,也有延伸静止的静态运动。
一、对手指按摩。 比较好利用看电视的时间来从事这种简单的指部运动(当然也可以专门做)。先从指尖开始按摩到手指底部,动作要坚定而柔和,就像戴上手套差不多。在按摩时,有条件的可以先涂上润肤霜或蜜,以增加柔润。
二、模仿弹钢琴动作。这项运动就是把双手平放在台面上,柔和地向下压,然后每次举起一个手指,尽量举高。这项运动也可以说,您不妨是假装正在练习弹钢琴一样,它的功能是伸展手掌和手指,这样能使你的手轻快敏捷。
三、举手 这种简单的动作可以使您的手恢复白嫩,并减少青筋显露,只要展开五指,高举双手过头,每次数分钟就可以。
四、握拳神展。 这是解除紧张的良好动作,并可以使手部柔软,先紧握拳头,然后展开,尽量伸展五指,每天用力地做三至五分钟。
五、放松手部。
一、对手指按摩。 比较好利用看电视的时间来从事这种简单的指部运动(当然也可以专门做)。先从指尖开始按摩到手指底部,动作要坚定而柔和,就像戴上手套差不多。在按摩时,有条件的可以先涂上润肤霜或蜜,以增加柔润。
二、模仿弹钢琴动作。这项运动就是把双手平放在台面上,柔和地向下压,然后每次举起一个手指,尽量举高。这项运动也可以说,您不妨是假装正在练习弹钢琴一样,它的功能是伸展手掌和手指,这样能使你的手轻快敏捷。
三、举手 这种简单的动作可以使您的手恢复白嫩,并减少青筋显露,只要展开五指,高举双手过头,每次数分钟就可以。
四、握拳神展。 这是解除紧张的良好动作,并可以使手部柔软,先紧握拳头,然后展开,尽量伸展五指,每天用力地做三至五分钟。
五、放松手部。
黄德样- 丽江东美医疗美容 - 医师| 2019-06-13 08:24怎么样能瘦手臂
想要瘦手臂的方法是很多的,并且都是非常简单的,主要是通过了手臂运动的方法,如双臂互拉,要立正站好并且把两只手放到身体的两边,腰身要注意挺直,把两只手抬到胸前,并且把掌心相向,手指进行互勾往彼此,利用了双臂的力量,把手臂往相反的方向进行拉动,达到了极限的时候保持三十秒的时间,之后慢慢的恢复到原状,这样反复练习可以使手臂得到很好的拉伸,使手臂变得更加纤细,从而达到了瘦手臂的效果。
也是可以使用双臂夹击方法的,把双臂往向伸直并且抬到胸前,之后利用手臂的力量相向用力进行夹击,同时还要注意把手掌合拢以及十指交错,这样的姿势保持十五秒钟的时间,之后慢慢的恢复到原来的姿势,这样反复练习到双臂有酸累感为宜,使手臂肌肉更加的紧实,经常练习就会达到瘦手臂的效果了。
另外还有侧弯腰,两条腿分开与肩一样宽,腰部挺直之后左手叉腰,而右手与耳朵贴近并上举,利用腰部把上半身往左边压,到极限时慢慢的恢复原状,之后再往右边压,使身材更有曲线,可有效减肥。
怎么样能瘦手臂呢?对于手臂看起来比较粗的情况,想要瘦手臂的话就要有针对性了,当然只是想要瘦手臂的方法也是非常多的,主要是采取了一些针对性的运动方式,如双臂互拉、双臂夹击或者是侧弯腰等,以上有介绍,希望能帮到大家。
怎么样能瘦手臂
想要瘦手臂的方法是很多的,并且都是非常简单的,主要是通过了手臂运动的方法,如双臂互拉,要立正站好并且把两只手放到身体的两边,腰身要注意挺直,把两只手抬到胸前,并且把掌心相向,手指进行互勾往彼此,利用了双臂的力量,把手臂往相反的方向进行拉动,达到了极限的时候保持三十秒的时间,之后慢慢的恢复到原状,这样反复练习可以使手臂得到很好的拉伸,使手臂变得更加纤细,从而达到了瘦手臂的效果。
也是可以使用双臂夹击方法的,把双臂往向伸直并且抬到胸前,之后利用手臂的力量相向用力进行夹击,同时还要注意把手掌合拢以及十指交错,这样的姿势保持十五秒钟的时间,之后慢慢的恢复到原来的姿势,这样反复练习到双臂有酸累感为宜,使手臂肌肉更加的紧实,经常练习就会达到瘦手臂的效果了。
另外还有侧弯腰,两条腿分开与肩一样宽,腰部挺直之后左手叉腰,而右手与耳朵贴近并上举,利用腰部把上半身往左边压,到极限时慢慢的恢复原状,之后再往右边压,使身材更有曲线,可有效减肥。
怎么样能瘦手臂呢?对于手臂看起来比较粗的情况,想要瘦手臂的话就要有针对性了,当然只是想要瘦手臂的方法也是非常多的,主要是采取了一些针对性的运动方式,如双臂互拉、双臂夹击或者是侧弯腰等,以上有介绍,希望能帮到大家。
高慧英- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-13 08:22