知道特别是小腿有皮肤、有皮下脂肪、有肌肉，肌肉分很多层。从几个方面可以考虑瘦腿，首先抽出皮下脂肪就可以达到一定的瘦腿效果，但是因为小腿是个外露部位所以脂肪抽吸非常的慎重。进针点如果有疤痕体质即使三毫米两毫米的针孔有可能增生几个瘢痕疙瘩，所以这是非常小心的。而且不能抽的太薄，抽的太薄的话会早期不太平整，后期因为有瘢痕的粘连，这些也可能在运动的时候会出现一些不太平整的效果。还有一种就是肌肉的处理，一般会处理腓肠肌内侧头和外侧头，让它萎缩。让它萎缩的方法有两种，一种就是去掉支配它的神经，当然这个方法也有很多争议，还有一个就是肉毒毒素，肉毒毒素减小腿它主要也是通过肌肉萎缩，也就是它减少神经肌肉接头的乙酰胆碱，让肌肉的厚度变薄。要适量，过多的注射会影响肌肉的功能，所以一定要兼顾掌握好量才能达到，又不影响你的功能，又起到了瘦小腿的作用。

您好！建议你使用中医经络燃脂减肥，伊微中医燃脂减肥通过专业的中医手法，从调节内分泌入手，通过经络疏通、点穴、独家发明的刷刷瘦等综合调理，对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整，以疏通经络气血、分解脂肪细胞，清除脂肪堆积。效果好、疗程短、不易反弹、不节食等优势，全身和局部都减，想瘦哪里就瘦哪里。

现在人的生活条件好了,平时喜欢运动的人也比较少,所以小腿粗的人比较多,小腿粗的话平时穿裙子的时候都不怎么好看,困扰着很多的女性,都想让小腿变得纤细一些,这样看着更加的好看,所以瘦小腿是十分重要的事情,下面介绍小腿如何瘦下去?

减小腿的方法一、减小腿肚

粗壮的小腿肚很难看,不仅让双腿显得臃肿,而且还没有线条感.那如何减小腿肚呢?可以通过按摩可以排出沉积物,以及适度的练习动作来刺激肌肉,进行周全的护理,其中按压膝盖淋巴结较有效.按摩小腿肚的方法如下:

1、双手手掌握住小腿脚踝处,呈螺旋状往膝盖方向拧着往上推,左右各做5次.

2、一腿放在另一腿的膝盖上方,沿着脚跟到膝盖的方向,双手交替着往上推拧,左右各做5次

3、四指并拢,双手叠放,放在小腿肚后方,往上推刮整个小腿肚,左右各做5次.

4、四指张开,放在膝盖上方,大拇指放在膝盖后方,用大拇指指腹用力按压,促进排泄,左右各做5次.

有事没事的时候就可以按摩一下,尤其是在久坐之后,应该按摩来促进一下小腿的血液循环,防止静脉曲张.

减小腿的方法二、减小腿肌肉

小腿上的肌肉也是造成小腿粗壮的重要原因,要想方设法的减掉才是哦.建议你经常锻炼小腿肌肉吧,打造细致匀称的双腿,不妨在做做这些小动作:

1、 双腿并拢,脚跟慢慢往上提,做踮脚尖动作,也可以双手扶住前臂,直至抬到高点,然后静止.

2、 保持与动作1抬起脚跟的速度一样,脚跟缓慢往下降,千万不要使脚跟用力着地,重复做10次.

你好，你的小腿比较粗，如果你想把小腿减下去，首先可以通过一些瑜伽动作，来拉伸小腿，达到减少小腿的效果。当然也有像小腿肌肉里面注射肉毒素药物来达到瘦腿的效果。

瘦小腿法一：弓步压腿

这种瘦小腿的方法是是躺在地上进行的。

双手撑在地面上，与肩平行就好了，然后双腿一前一后跨开，把臀部向下压，以弓箭型为准，大约5秒后或者是有疼痛感时起来，再压一次。

前后腿交换后再重复以上的动作，每边做10遍。

在您做这个动作时一定要注意后腿膝头要伸直。

瘦小腿法二：脚掌画圈圈

端坐在椅子上，挺胸收腹，背部挺直，双腿伸直，将双脚的脚跟额膝盖合拢，然后脚跟保持紧贴地面的姿势，不要移动，脚掌则慢慢的用力向左画圈.

瘦小腿法三：腿部伸压

平躺在床上或者瑜伽毯上，双眼盯着天花板，双腿伸直紧绷，并合拢紧靠，然后慢慢向胸部贴近，之后抬起，再贴近，如此重复动作15次。

要每天坚持做哦，这样你就会发现腿部的肌肉在不知不觉中就消失了。

瘦小腿法四：快速行走

快速行走可以非常有效的瘦小腿。

这个方法简单又实用，不限时间地点，随时随地都可以做到。就在平时走路时，要加快一下速度，把步子迈得更大一点，这样就能锻炼到腿上所有的肌肉了。

脂肪能有效地燃烧，达到瘦腿的效果。我们应该在平时的生活中有意识地培养这种走路习惯。

纤细的美腿爱美人士都渴望拥有，这样可以让人的身材变得更加的有美感。可是有很多女性小腿部位由于种种原因导致变得很粗，堆积了较多的脂肪，这样就会影响到身材的美观。不过随着整形技术的不断发展，目前瘦小腿的方法可以通过吸脂瘦小腿手术来进行改善，效果是比较好的，而且见效的时间很快，皮肤不松弛，可以持久保持，不容易反弹，是比较理想的瘦小腿方法。

吸脂瘦小腿的效果：

1、精确定位：吸脂瘦小腿手术是很精确的，在手术之前会在腿部比较隐蔽的部分先做标记，然后再用吸脂仪器在这标记上面做一个切口来，将脂肪均匀的吸出来，在这个时候损伤是很小的。

2、隐形瘦身：做吸脂瘦小腿手术所做的创口很小，因此几乎肉眼看不出来，术后不会看到一些明显的痕迹。

3、恢复快速：做吸脂瘦小腿手术，由于切口不大，因此恢复是很快的，而且术后肌肤不但没有皱褶，而且还可以变得更加的有光泽度。

4、不易反弹：吸脂瘦小腿手术可以将腿部变得更加的纤细，同时爷阻断咯大腿脂肪再生，因此求美者不用担心会出现反弹这一问题，可以放心的去做。

吸脂瘦小腿手术是一种比较受人欢迎的瘦小腿方法。但是，此项手术之后为了安全与效果都可以得到一些相应的保障，那么建议选择有合法的机构去做，那里的仪器很先进，而且操作的医生都经过专业培训之后才可以实施手术，有自己的见解，会给求美者带来很好的瘦小腿效果。