您好！建议您可以通过有益身心的运动来健身瘦身！如跑步、打球等！因为通过运动健身瘦身是有效、不易反弹而且是健康、安全的方法！也建议您不要经常进行含油量丰富的食物，也不宜食用太多煎炸食物！因为这样会很容易积聚脂肪！减缓瘦身进度！建议您多进食营养丰富的食物包括蔬菜和水果！含维生素C丰富的水果！如橙子等！但不建议您通过服用减肥药瘦身！因为现阶段任何一种药物除了有其药效性之外还会伴随一定的药毒性！包括减肥药！如果随意服用可能会弄巧成绌！反而效果不显著！而且服用减肥药瘦身很容易反弹！希望能帮到您解决问题！后希望您身体健康！

瘦腿针的起效需要一个过程，一般来说在注射完毕后的1-2周就能开始看到效果，腿部肌肉明显不再紧绷有硬挺感，在这个时间里，求美者不要长时间的站立或逛街，以免加重肌肉负担，影响瘦腿效果。而在1-2个月后瘦腿的效果就能达到比较好。能明显观察到小腿线条变柔和，不再有肌肉感，腿围减少2-4公分。

你好，通常如果你想维持更好的瘦腿效果，需要第一次注射瘦腿针后3个月后再注射第2针，之后过3个月再注射第3针。这样连续注射3次以上后，可以让腿部保持瘦腿效果长达3-5年之久。注射完瘦腿针如果你细心的按照术后护理事项护理好，也可以让瘦腿的效果维持更长的时间。反之，如果你没有注意护理好，也可能导致瘦腿针的效果很快就过去。所以切记注射完瘦腿针后一定不要忽略术后护理事项哦!

打了瘦腿针之后，并不能，因为药物吸收起效是需要一个过程的，肌肉发达的情况，用药剂量有一定的相关性。通常在1周后开始起效，1个月左右的时候效果就比较明显了。当然也会存在个体差异，要做好术后的护理工作。另外打1次瘦腿针，效果大都维持3-6个月，如果之后不持续打，小腿肌肉很可能会逐渐胖回原状。如果3个月后补打一些，效果可能会维持更久一些，但要注意过量会有副作用。

瘦腿针是专门针对小腿肌肉的一种瘦腿方法，一般来说会在注射后一个星期到一个月内慢慢开始见效，一个月达到明显的瘦腿效果。