运动是减肥有效的办法，可以通过跑步，游泳，健身等各种运动，使体内脂肪得到快速的燃烧。在饮食方面也要注意，不能吃过于油腻的食品以及辛辣刺激性食物，尽量以清淡饮食为主增加膳食纤维的摄入量。

注射瘦小腿的原理是注射某种生物药物，使腿部或者其他部位肌肉一部分萎缩，进而达到减肥目的。注射减肥常用于腿部减肥和脸部减肥。注射减肥常用的注射药物是肉毒杆菌毒素，又名BOTOX、肉毒素。瘦腿针主要针对肌肉发达的情况，瘦腿针打完不能立刻见效，一般需要一个过程后才能起效，大概在一周左右，一个月左右会比较明显，一般三至六个月后加强一针，以便维持效果更长。

注射瘦小腿效果好吗?

1、瘦腿针打完不能立刻见效，一般需要一个过程后才能起效。

2、大概在一周左右，一个月左右会比较明显。

3、一般三至六个月后加强一针，以便维持效果更长。

4、安全，瘦腿效果显著。

5、精准，粗壮小腿完美变细：BOTOX注射精准，达到匀称、饱满、真实、自然、协调的综合效果。

6、无痕。

注射瘦小腿的价格在3000-10000元不等，注射瘦小腿就是注射肉毒素，每个人注射肉毒素的量不同，价格就不一样。肉毒素瘦小腿是通过肉毒素，作用于胆碱能运动神经的末梢，通过暂时抑制支配肌肉运动的神经，使肌纤维不能收缩，从而达到瘦腿的目的。注射后不需要进行局部按摩和其它特殊处理，一般正常的运动即可使药液在肌肉组织内逐渐扩散，达到小腿逐渐变瘦的神奇效果。肉毒素瘦小腿在腿部每侧选择1到2个注射点注射，操作只需几分钟便能完成。

注射瘦小腿适应症：

1、年满18周岁，想追求更完美腿型的全体，并且小腿属于肌肉型。

2、一些小腿肌肉比较发达而导致的小腿过粗，以及一些腿型不美观的群体。

3、无严重脏器性疾病、无心理疾病、医生诊断后确实适合注射瘦腿针。

4、小腿上面的肌肉性、脂肪性出现了混合的群体，也比较适合这项手术。

多数女性都希望有纤细的小腿，这样看着更加的美观，但是如果平时不喜欢运动，加上饮食习惯不好的话，小腿很容易出现发胖的情况，想要瘦小腿其实不是很困难，可以采用很多的方法，比较简单的方法就是注射瘦小腿，能做这种手术的医院有很多，那么注射瘦小腿哪家好呢？下面为大家讲解一下。

做注射瘦小腿选择大型的整形医院好，这些医院医疗水平高，拥有专业的医师团队，做这种手术的技术成熟，手术环境也比较好，采用的材料品质要高一些，注射以后的效果更加有保障，注射以后要注意以下几点：

1、注射前10——14天内不能服用可能导致出血凝血问题的药物。

2、 注射后24小时内避免剧烈运动，3天内避免按摩局部注射部位，以免毒素扩散。

3、注射肉毒素早期小腿会有轻微走路无力、酸痛的现象，一般可自行消失。

注射瘦小腿主要采用瘦腿针，建议求美者选择品质好一些的瘦腿针，这样效果要好得多，注射以后可能会出现轻微肿胀的情况，这个时候不要挤压到，避免引起疼痛的情况，注射以后要多注意休息，不要做激烈运动，也不要吃辛辣刺激的食物，平时也不要用手触碰到注射部位。