根据您的身体腿部组织出现了肥胖的表现情况，有必要到医院进行详细的体格检查，以后可以考虑通过增加体育锻炼，配合游泳慢跑，以及局部组织按摩针灸理疗等康复疗法进行促进局部组织的脂肪消耗

减肥的比较好办法就是控制饮食减少饮食量，减少油腻食品减少垃圾食品，和啤酒和泰森也，增加运动量，从健身房进行正规训练，有助于减肥。

如果你属于全是肌肉、没有脂肪的发达肌肉腿，那么还真不太好减。全是肌肉的类型，不运动的话，肌肉是会萎缩的。另外经常慢跑也是可以使原本健美运动员类型的发达的小腿肌肉变成慢慢长跑运动员类型的腿部肌肉。

如果你是上面形容的发达的、没有一定脂肪的肌肉腿，那么可以经常慢跑减肌肉的。经常慢跑不仅减腿部肌肉，全身肌肉都减的。可以慢跑1个小时左右，一周3到5次。你看看长跑运动员瘦长的身材和健美运动员的对比就知道了。少做力量练习（练肌肉）、经常长时间慢跑就会减成瘦子了。

另外按摩也可以软化肌肉。按摩方法：从脚踝向大腿根按摩，双手合成圈，圈住小腿将小腿肌肉向上提升；在膝盖窝处用力按压7下；大腿前侧中线上从膝盖一直按压至大腿根；在腹股沟处用手掌外侧稍用力按压即可。按摩时间15分钟以上，放松较为彻底。

有一个完美的身材和精致的脸蛋，是每个人都梦寐以求的，毕竟完美的容貌，不管走到哪里都会特别的受欢迎，但是很多人因为各种原因而导致出现了一些让人讨厌的现象，特别影响一个人的整体形象，这是爱美人士都接受不了的事情，所以很多人都在想方设法的改善肌肉型小腿可以去正规医院选择比较安全的肉毒素注射来有效的改善。

但是有少数人对瘦腿针不了解，瘦腿针是如何达到瘦腿效果的呢?瘦腿针瘦腿的原理是阻断神经与肌肉的神经冲动，让过渡收缩的肌肉松弛，松弛过于发达的肌肉，达到"瘦"的工效。

瘦腿针能维持多久腿部的肥胖除了脂肪囤积之外，也有可能是肌肉发达而造成的健壮现象。针对这两种状况瘦腿针分为抽指针和肉毒素针两种。

瘦腿针效果有效期限：抽脂术瘦腿理论上是永久的;注射肉毒杆菌毒素的有效期限则约在6个月到1年之间。

注射前7——14天内不能服用可能导致出血凝血问题的药物，注射后还要幸免服用庆大霉素和青霉素等药物，否则会增强毒性，使人体产生一系列中毒症状。

在注射过程中，还会把握这样一个原则：维持注射部位四面3cm范围的自然扩散，不能推拿，幸免过渡扩散。

拥有纤细的双腿对于一个女性来说都是一件非常幸福的事，有了纤细的双腿就可以使一个人的身材变得非常的完美，但是现实非常的残酷，有很多人由于遗传的因素导致小腿的肌肉很多，这是特别不好看的，因此如何瘦小腿的肌肉是人们为关注的一件事。想要瘦掉小腿上的肌肉，如今可以通过注射botox的方法来瘦肌肉型小腿，术后的效果是非常显著的，而且恢复的时间很快，没有副作用。

botox瘦腿什么时候能看到效果?

通常情况下，一般一周左右就能看到效果，但是要根据求美者的具体个人情况来进行判断，有些人会见效快些，有些人会慢些。而botox瘦腿针注射一次一般能维持6-12个月左右，并不能保持瘦腿的效果，所以爱美求美者若要有效进行瘦腿，还需要多次注射。

注射botox瘦腿针后1个月内一般不建议食用辛辣食物、海鲜食物等刺激性的食物，并且还要忌烟酒。并且一个月内禁止作脸部按摩、热敷、揉搓。

为了大家的安全，一定要去国家认可的正规整形医疗机构去注射，这样才会更有保障。并且术后一定要听从医生的嘱咐去做，女性要避开经期和哺乳期，在术后也要避免出现刺激的食物，不要做剧烈的运动，这样有利于恢复。