运动瘦小腿累 ，按摩效果来的慢， 怎样瘦小腿 快又省事呢?只要泡泡热水哦，你的小腿就可以纤细下来。。特分享瘦小腿方法泡脚法吧。 每天晚上热水泡脚，比较好是水位淹没过小腿肚，即小腿肚全部在水里，水温可以适当高一点，还可以适当地加一些花瓣在里面，如玫瑰花、麻子仁等，能达到美腿的效果，不加其他东 西放入水中，就用清水泡脚也行。泡脚能够有效击退水肿型小腿哦! 泡脚能改善血液循环，从而减少了小腿内部血液的阻塞，进而加速脂肪的燃烧，达到瘦腿效果。 为什么小腿会水肿，就是因为长期坐或站而导致的。坚持每天泡!一定会瘦下来。泡脚还能 预防感冒呢?一举两得!效果来的更快

泡脚能瘦小腿吗：

答案是肯定的，泡脚对于瘦小腿有一定的效果。

因为泡脚的时候，较高的水温会使得小腿的血液循环加快，导致新陈代谢也会跟着加速。所以久而久之就能达到瘦腿的目的了，但是想要依靠泡脚来减肥的人，还是要尽量打住，因为泡脚瘦腿的效果是很有限的，只能作为一种减肥的辅助手段。

泡脚的时候还可以自己按摩腿部哦，这样一来可以加速腿部脂肪的燃烧。手法由上往下推，这样小腿也可以适当的放松，平时闲下来的时候也可以推一推，让腿部变得更加好看。

其实有一部分的作用，但是泡脚针对的是水肿的小腿，因为过度的充血，小腿变粗需要泡脚才能很好地放松。

1、以简单运动来消除腿部因长时间穿高跟鞋而生成的肌肉。这样不仅可以起到瘦腿消除水肿，还能改善睡眠，哪些睡眠不好的人也可以试试哦。

2、泡脚减肥缓解疲劳按摩前先将双脚浸泡在比自己体温略高的温水中，可轻微舒缓双脚的紧绷感，在盖过脚踝的泡脚水中加3~5滴能使双脚感觉沁凉的薄荷精油、或助水分代谢的柠檬精油、促进排水的葡萄柚精油，以上精油选择一种即可，浸泡约3分钟，可舒缓脚掌肿胀感。也使双脚的毛细孔打开，跑完后，再给脚上涂抹精油按摩减肥更能让精油更快速渗透肌肤。

3、在上面说的泡脚粉和中药配来泡脚的同时，还可以搭配推拿，就是从大腿往下按，适当的捶捶，如许可以促进脚上的血液，到达脚上肌肉可以给开释，通过往下推和按可以到达增高，不要往上按，有次序的往下按可以让脚不会那么粗。只要在泡脚的时辰按按就可以，固然在平凡坐着时空闲下来也可以按按，捶捶大腿和小腿，天然就可以到达瘦腿了。

泡脚瘦小腿多久见效

一般是一个月左右，但是不能依赖于泡脚，减肥还是要运动。

1、要想有效减掉下半身脂肪，拥有瘦直小腿的话，泡脚减肥时水位比较好高于小腿腿腹中上部位。另外，泡脚的水温需要控制好，一般在30到43摄氏度为佳。而且每次泡脚时间方面，应该控制在30到45分钟之间。要特别注意的是，泡脚时不能一下子就把整个小腿没入到热水当中。

2、进餐完毕后，或是身体处于饥饿状态时，都不宜进行泡脚减肥。进餐完毕后，胃部需要对食物进行消化和吸收，这时身体中的大部分血液都会集中到胃部。而热水泡脚减肥的话，就会分散了胃部的血液量，不但会引起消化不良，而且长期下来容易诱发胃部疾病。

3、然后做点减肥操，来点力量训练也挺好，能消耗不少热量。练出肌肉的话，肌肉闲置时间可比普通肉能消耗更多脂肪！

你好，泡脚瘦腿是有一定科学依据的。泡脚可以促进血液循环，缓解压力，帮助睡眠。具体的方法是，热水泡脚，待十分钟以后，毛孔得到扩张，这时候用手掌轻轻拍打腿部，然后再用精油按摩腿部，烫完脚后可以做一下肌肉拉伸，可以达到减腿的目的。