你好，瘦小腿的方法很多，比如游泳跑步，练瑜伽骑自行车等，能锻炼腿部肌肉，让肌肉更加紧实，不管什么运动，都要坚持，持之以恒。

想让小腿瘦下来，可以采用两个办法：

1、运动后按摩，每天可以慢跑5-10分钟，达到微微出汗即可，不要剧烈运动，运动后可以用热毛巾敷在小腿上，让肌肉充分放松，敷5分钟左右，然后用双手沿上下，由下至上或者由上至下都可以，沿身体纵轴按摩小腿，每次按摩5-10分钟，一天可以做两次。按摩的作用是将块状的小腿肌肉逐渐拉长，小腿肌肉虽然没有减少，但是形状变得更加美观了。

2、打瘦腿针，瘦腿针是近年比较流行的微整形方法，它的主要成分是肉毒素，肉毒素注射到小腿肌肉上，可以阻断神经对肌肉的营养作用而使肌肉逐渐萎缩，同时肉毒素还可以溶解部分脂肪，两种作用共同于小腿，小腿就慢慢的瘦下来了。

现在是个爱美的时代，都是喜欢瘦瘦的身材，比较吃香的，但是有的人就是因为吃完饭不运动，还有就是平时吃零食管不住自己的嘴巴，吃的该脂肪的零吃太多了，就会导致小腿太粗了。要想人显得高挑纤长，小腿长是比较重要的部位。爱美是女性的天性，要想让小腿显长，即要小腿细细的才好看，有显的个子高高的。所以现在每个女性都是向往有细长的小腿的，这要到来夏天了，要想漂亮就要赶紧瘦腿了，这马上就要到夏天了，是个显身材的好机会的，所以现在很多女性都在瘦腿手术的，那么怎样让小腿瘦下来呢?

水动力吸脂就可以让小腿瘦下来。水动力吸脂现在已经是吸脂手术中相当热门的项目了，水动力腿部吸脂的治疗速度快，效果显著，吸脂后的脂肪皮肤均匀平整，小腿脂肪减少，变细，术后恢复快，没有肿胀现象。水动力吸脂术是继电子吸脂、负压吸脂、超声吸脂和共振吸脂后的吸脂减肥技术，其核心技术是用螺旋式水刀，通过加压水流精确作用于目标组织，有选择性地分离脂肪细胞而达到减小腿目的。水动力吸脂术时，在吸脂部位切开几个微小切口，用于注入局部麻醉剂和运输麻醉药物(膨胀试剂)。

修长笔直的双腿可以让一个的气质有所提升，然而，却有很多人小腿脂肪比较多，显得整体形象都不太好看，所有这些人便会吸脂瘦小腿术进行改善。而吸脂瘦小腿是一种比较好的瘦腿方式，因为此手术是不需要开刀的，所以是不会留下太明显的疤痕，同时也不会出现反弹的情况。

吸脂瘦小腿的优势：

1、很精确：吸脂瘦小腿可以精确的减掉小腿上的脂肪，并且在开展手术的时候可以有效的避开小腿部位的一些神经，所以是很好的瘦腿方法。

2、隐形塑形：做吸脂瘦腹部的时候切口是很小的，人们是看不出做出腹部吸脂手术的。

3、过程简单：吸脂瘦小腿的时候流畅是比较短的，同时此类型手术是不需要开刀的，只需要采用仪器将小腿部脂肪吸出，以达到持久瘦腿的目的。

4、恢复的快：做吸脂瘦小腿手术不需要开刀，因此术后恢复时间也是很短的，1——3个月就能见到很明显的瘦小腿效果。

吸脂瘦小腿后的效果是很好的，同时维持的时间也是比较长的，如果想做吸脂瘦小腿手术。要去正规的医院找实施手术，因为这种医生有着比较多的经验，可以根据小腿的情况以及要求来开展手术。在做手术前大家也要和医生沟通好，把自己的要求以及情况提前告诉医生，这样方便医生使用手术方式。在手术当天要注意臀部的清洁卫生，并且抽烟喝酒人士，在手术前是需要提前戒掉的，女性要避开身体的特殊期，这样可以让手术更顺利的进行。