一般情况下，按摩小腿肚是能瘦小腿的。按摩小腿肚可以让肌肉变软;一定要长期坚持按摩,注意适当的锻炼,不要吃含脂肪过高的食物，这样会对瘦腿有相当好的效果。

说到穴位按摩很多人首先想到的就是治疗一些疾病，其实按摩一些特定的穴位还能达到减肥的效果，效果甚至要比其他的瘦腿方式的效果好很多，目前按摩瘦小腿需要按摩的穴位主要有5个，下文就给大家详细讲解这些可以瘦小腿的穴位。

按摩瘦小腿的穴位：

1、血海穴

血海穴这个穴位也是非常好找的，大家的双腿并拢起来需要保持直立的状态，然后在大腿内侧、膝盖上方有一处感觉酸痛的地方就是血海穴了。当然你可以屈膝下蹲，在大腿内侧鼓起的地方就是血海穴，需要注意的是这个穴位按压的时候会有酸痛感。

2、风市穴

风市穴这个穴位也非常的好找，大家坐在那里保持站直的姿势，双手并拢起来并且贴在大腿外侧，中指触摸的地方就是风市穴。

3、伏兔穴

这个穴位位于大腿的前面，想瘦腿的人可以把自己的腿部伸直一点，然后肌肉一定要绷紧一点，大家会看到一个凸起的位置就是伏兔穴，大家对这个穴位进行按摩就能达到瘦腿的目的了。

4、足三里

足三里穴也是非常好找的，身体摆正姿势之后大腿和小腿弯曲保持90度角，然后自己的右手掌放在膝盖下面，注意自己的四根手指贴在腿上，自己无名手指触摸到的位置就是足三里，这个穴位就是膝盖下面3厘米多一点的地方。

5、承扶穴

这个穴位需要减肥者保持站立的姿势，然后去用手去触摸臀部和大腿之间的横纹，中间的位置就是大家说的承扶穴，坚持按摩这个穴位也是能够看到不错的瘦腿效果。

相信大家阅读完上文后对于按摩瘦小腿的穴位有深入的了解了，希望想要瘦腿的女性能够对这些穴位进行按摩，只要大家坚持对这些穴位进行按摩的话，是可以看到腿部瘦下来的，这样大家的身材也可以变得很好。

按摩小腿肚是能瘦小腿的，每天按摩小腿可以放松小腿肌肉，使小腿肌肉不绷紧，还能刺激小腿穴位帮助瘦小腿。按摩小腿能够促进新陈代谢;使血液流动的快，只要长期坚持按摩，小腿一定会瘦下来的。

你好，通过跳动使肌肉软化。如果您想瘦小腿，你应该先拍你的小腿肚子来软化你的腿部肌肉。这种方法可以放松小腿的胃部肌肉，软化已经僵硬的腿部脂肪。长期坚持叩击小腿胃会使小腿上的僵硬肌肉和脂肪逐渐变得松散。同时，它可以配合按摩，使腿部的突出肌肉更薄。

现在有很多年轻爱美的女性都会因为小腿肌肉太过发达而非常的苦恼，在生活当中希望自己的小腿肌肉会减下去，但是却不知道用什么样的方法，今天在这里我就向大家介绍几个比较常用的瘦小腿的方法，只要经常的进行按摩就非常有可能导致小腿变瘦。

第一，就是摩擦式按摩。涂上乳液之后，用手指在皮下脂肪较多的地方用力的按压、摩擦，在膝盖的周围集中进行按摩，可使小腿前侧结实平顺。

第二，就是捉拿式按摩。用手指指腹抓出皮下脂肪，由小腿内侧、外侧的中心线开始，使用稍微能够感受到力、疼痛的力道，有节奏地持续进行。

第三，就是搓揉式按摩。捉住脂肪多的地方，并以大拇指用力搓揉、按摩，这是结实效果较好按摩方式，适合于小腿肚子皮下脂肪较厚的地方。