少吃肉类、淀粉类等主食

个人总结.多吃清淡食物。

高的盐分对肾脏是一种负担，

空中脚踏车，腿部打圈，跳绳，慢跑，

这些运动都能瘦腿的，关键靠坚持呀

/稼瑾红臃肿身/瘦腿更靠谱

您目前出现的这种感觉自己小腿部出现的肌肉发达的这种现象

指导意见：

对于您目前出现的这种现象首先建议您要有一个积极向上良好的心态，平时可以多游泳多骑自行车

你好！如果你觉得小腿粗壮不影响健康，建议通过拉伸运动等方法自己调节瘦腿。小腿粗壮多为肌肉，吸脂瘦腿效果不佳，可选择肉毒素瘦腿、韩式微创瘦腿等安全的方法。

你好，小腿肌肉发达，说明你身体比较好，比较健康，如果你觉得影响美观的话，是可以适当的锻炼的

指导意见：

手术是没有办法的，会极大的影响健康，而且也没有医院做这个手术，你可以去附近的健身房咨询一下，可以请一个教练。他们会有办法的，祝健康