建议你通过适量的有氧运动来瘦腿,比如练瑜伽,空中其自行车。也可以通过针灸埋线的方法来瘦腿。对于让肌肉恢复弹性,你可以试试在运动之后按摩小腿,垂直于小腿肌肉的方向
建议你通过适量的有氧运动来瘦腿,比如练瑜伽,空中其自行车。也可以通过针灸埋线的方法来瘦腿。对于让肌肉恢复弹性,你可以试试在运动之后按摩小腿,垂直于小腿肌肉的方向
建议你通过适量的有氧运动来瘦腿,比如练瑜伽,空中其自行车。也可以通过针灸埋线的方法来瘦腿。对于让肌肉恢复弹性,你可以试试在运动之后按摩小腿,垂直于小腿肌肉的方向
您好;这位朋友,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持
您好;这位朋友,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持
您好;这位朋友,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,
指导意见：
如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.
您好;这位朋友,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,
指导意见：
如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.
Kim- 上海艺星医疗美容医院 - 主治医师| 2019-12-06 09:49你好：根据你所提出的问题，建议采用跑步减肥的方式，跑步减肥的比较好时间上午9-10点，首先非常放松地跑5分钟，把它当作是热身准备活动。每天慢跑30分钟以上是利于减肥的，但是一次强力锻炼的时间不宜超过30分钟，否则会产生饥饿感，会增加饭量不宜减肥。
你好：根据你所提出的问题，建议采用跑步减肥的方式，跑步减肥的比较好时间上午9-10点，首先非常放松地跑5分钟，把它当作是热身准备活动。每天慢跑30分钟以上是利于减肥的，但是一次强力锻炼的时间不宜超过30分钟，否则会产生饥饿感，会增加饭量不宜减肥。