脸上长了痤疮怎么办经常户外活动、游泳运动，例如游泳、登山、跑步等等，常出汗可以疏通毛囊，有助于避免毛囊堵塞造成的痤疮、脓包。脸上长了痤疮怎么办要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。

脸上长了痤疮怎么办树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。脸上长了痤疮怎么办充分补水对粉刺皮肤很重要，因为皮肤油脂分泌旺盛及皮肤易堵塞，缺水也是一大原因。

注意皮肤的补水保湿，可以使皮肤处在健康的代谢状态，使毛孔自然瘦脸，在闭合性毛孔消失的同时，粉刺也会消失不见了。脸上长了痤疮怎么办皮肤护理方面选择正规的清洁型洗面奶，每天洁面两次，可以外用芦荟胶等促进痤疮愈合和预防再发，不宜频繁更换护肤品和化妆品。

脸上长了痤疮怎么办别动手，长痘痘后切忌用用手直接去挤它，因为手与外界接触带有的细菌会给肌肤造成二次感染，让原本的痘痘肌肤变得更加严重。脸上长了痤疮怎么办多吃维生素含量多的食品。

有菠菜、生菜、杏子、豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇等。脸上长了痤疮怎么办平时多吃富含锌的食物，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜等；多吃富含维他命A的食物，包括红萝卜、菠菜、生菜、芒果、鱼肝油等；多吃富含粗纤维的食物，这类食品有全麦面包、大豆、笋等；少吃肥甘厚味的食物如动物油、芝麻、花生、蛋黄等；少吃辛辣腥臊的食物等。

脸上长了痤疮怎么办选择健康的生活方式，调节胃肠功能，饮食有度，保持大便通畅，保持良好的睡眠及心理状态。脸上长了痤疮怎么办多喝水，水是生命之源，水是保证肌肤美丽健康的动力，人体内的毒素多是靠水循环排出去的，所以多喝水就必须的，每天至少8杯水，有条件的可以慢慢喝，少饮多次。脸上长了痤疮怎么办多吃粗纤维食品。

可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。脸上长了痤疮怎么办早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。

"脸上长痘痘是毛囊皮脂腺的一种慢性感染，面部长了痘痘首先要进行面部清洁，让皮脂良好排出。

第二，饮食会影响皮脂的代谢，少吃油炸性食品、辛辣的食品。

第三，睡眠以及心理压力都会造成精神的紧张，引起内分泌变化，影响皮脂的代谢，所以要保证睡眠及心情舒畅。

第四，要对已经发生的痤疮进行处理，如果痤疮比较轻，可以局部外用一些药物，当痤疮发生到一定的程度，形成中度、重度或者是非常重情况时，要全身用药，及时地控制痤疮的感染和发展。

第五，还可以选择现代的一些科技，比如光动力疗法进行治疗。此外，我们还可以用果酸改善异常角化的表皮，让皮脂的排出更加通畅，还可以通过强脉冲光，也就是光子嫩肤进行治疗。

痤疮是很常见的一个皮肤问题，主要是因为身体内分泌旺盛，皮脂腺的腺导管开口堵塞引起的。一般出现痤疮建议你可以吃一些枇杷清痤胶囊，维安脂胶囊，配合外用药物阿达帕凝胶之类的，这样可以帮助痤疮尽快回复，另外建议你在平时的时候不要吃辛辣刺激食物，尽量保持大便通畅。

一般面部的痤疮都是因为皮质腺分泌旺盛毛囊堵塞及感染引起的，通常可以口服美满霉素药物进行治疗，药物治疗还是比较好的，能减少皮肤的炎症，还可以得到消肿的目的，平时要调整自己的饮食习惯，还要改善自己的生活作息。