最佳答案：<p>脸上长了痤疮怎么办经常户外活动、游泳运动，例如游泳、登山、跑步等等，常出汗可以疏通毛囊，有助于避免毛囊堵塞造成的痤疮、脓包。脸上长了痤疮怎么办要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。</p>
<p>脸上长了痤疮怎么办树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。脸上长了痤疮怎么办充分补水对粉刺皮肤很重要，因为皮肤油脂分泌旺盛及皮肤易堵塞，缺水也是一大原因。</p>
<p>注意皮肤的补水保湿，可以使皮肤处在健康的代谢状态，使毛孔自然瘦脸，在闭合性毛孔消失的同时，粉刺也会消失不见了。脸上长了痤疮怎么办皮肤护理方面选择正规的清洁型洗面奶，每天洁面两次，可以外用芦荟胶等促进痤疮愈合和预防再发，不宜频繁更换护肤品和化妆品。</p>
<p>脸上长了痤疮怎么办别动手，长痘痘后切忌用用手直接去挤它，因为手与外界接触带有的细菌会给肌肤造成二次感染，让原本的痘痘肌肤变得更加严重。脸上长了痤疮怎么办多吃维生素含量多的食品。</p>
<p>有菠菜、生菜、杏子、豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇等。脸上长了痤疮怎么办平时多吃富含锌的食物，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜等；多吃富含维他命A的食物，包括红萝卜、菠菜、生菜、芒果、鱼肝油等；多吃富含粗纤维的食物，这类食品有全麦面包、大豆、笋等；少吃肥甘厚味的食物如动物油、芝麻、花生、蛋黄等；少吃辛辣腥臊的食物等。</p>
<p>脸上长了痤疮怎么办选择健康的生活方式，调节胃肠功能，饮食有度，保持大便通畅，保持良好的睡眠及心理状态。脸上长了痤疮怎么办多喝水，水是生命之源，水是保证肌肤美丽健康的动力，人体内的毒素多是靠水循环排出去的，所以多喝水就必须的，每天至少8杯水，有条件的可以慢慢喝，少饮多次。脸上长了痤疮怎么办多吃粗纤维食品。</p>
<p>可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。脸上长了痤疮怎么办早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。<br /></p>