据可靠调查数据表明,34b大小的胸部是全世界审美标准都能接受的完美胸部.当然,除了尺寸大小外,乳房的坚挺、饱满也是非常重要的.而保证胸部丰满程度的,除了女性自身脑下垂体及卵巢雌乙醇激素的分泌量外,游离性脂肪的数量也是决定胸部完美与否的重要内在因素,这就是为什么每当你减肥时,无论真正成功与否,罩杯都会掉一号的原因.

(一)饮食法:

蔬果牛奶鱼肉能丰乳

1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物,均可健胸.

2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的健胸食品,不妨多吃.

3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命c的食物,可防止胸部变形.

4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命e的食物,有助胸部发育.

5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命a的食物,都有利激素的分泌.

6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命b的食物,亦有助激素的合成.

7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖,能有丰胸的作用.

8、饮用一些含中药成分的靓汤,如紫河车炖乳鸽汤.材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等.紫河车是胎盘素,含丰富的激素及荷尔蒙;当归、红枣及北旗则补气血,而乳鸽则有强身健体的功效.

9、亦可饮用以黄精、当归、白x、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤.因鲤鱼具有强身效用,而白x则能健脾胃,结合下来,又有健胸效果.

10、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效.

11、草药的疗效也不俗,如羊乳和奶参等,也具有健胸的食疗.这两种草药能强健脾胃,增强人体的吸收能力,有助胸部的发育.

12、也可饮用以下两款中药茶,包括归脾茶及养心茶.前者益气养血,后者补益心气、养心安神.

13、酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中,于生理期间早晚服用一碗,可达美容和丰胸的效果.

14、蜂皇浆──连续服用数月,即能有一定的丰胸功效,因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用.

15、蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物,能增加胸部发育.

16、多吃海产食品,如虾贝类等,其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素.

您好，青春期发育有比较大的个体差异，受遗传，营养，环境等影响比较大。女孩青春期发育时胸部一个大一个小是很正常的，因为两侧胸部对激素的敏感性不同，所以发育的快慢也不同。不用太担心，一般随着发育，两侧会逐渐趋于一致保证充足睡眠，多进行户外活动，多吃些富含优质蛋白质的食物。

根据描述3种情况，属于发育的异常一般跟，佩戴胸罩有点关系，建议可以做一下相应的检查。

建议可以做个乳腺彩超检查的同时，可以吃点八珍汤或者是二仙汤进行治疗，祝你早日康复，谢谢！

正常发育的乳房，左右大小近似，但并非绝对对称。两侧乳房大小不一样的原因在于两侧乳芽对体内激素的敏感性可能有差异， 倘若乳房发育成熟后仍然不对称，激素治疗不会奏效，唯有借助于乳罩弥补。要是乳房一大一小过于明显，则可考虑手术矫正。不会影响哺乳的。

乳房的一边大一边小，我们叫乳房的不对称，这肯定是不正常的。它往往会蕴含着一些问题，要么就是有一侧的发育不正常，要么就是另外一侧，大的那侧可能是长了什么问题，生长出现了乳腺疾病。所以当乳房不对称的时候，一定要到医院检查。

你好，根据你的描述胸部一个大一个小这是属于正常的生理现象建议你不要担心，平时可以多按摩小的一边来促进乳房的生长发育，可以吃木瓜、猪蹄等丰胸的食物，希望我的回答能帮助到你。