你好，如果瘦腿上的脂肪，可以用锻炼的方法，跑步，游泳，骑自行车，晃呼啦圈，做俯卧撑都是可以的，还要多吃蔬菜水果，少食多餐，尤其是晚餐，一定要少吃。

如果一个人的大腿特别的粗的话，会给自身的形象造成很严重的影响的，因为完美的身材是每个人都想拥有的。通过吸脂瘦大腿效果也不错，可将大腿部位的多余脂肪抽出，从而达到很好的瘦腿效果，同时此术还不易反弹，一次手术便可摆脱粗腿的困扰。

大腿能做吸脂手术，大腿吸脂术指的是医生根据人体比例，用美学观念将腿部重新设计，在全麻或局麻的情况下，将腿部臃肿、肥胖的脂肪吸出，对畸形的腿进行修复，去除臀部与腿部之间多余的坠肉，从而达到腿部的修长效果。

术后护理

1、伤口处理：首先我们需要将抽吸位置上做到比较好的清洁，通过消毒的盐水进行擦拭，然后在覆盖上纱布，每天需要进行一次，一周之后，纱布即可拆除，这个时候，需要坚持使用医用药膏进行涂抹。

2、防晒：因为吸脂部位的细胞得到了治疗，所以这里的组织在前期是比较脆弱的，需要很好的恢复，在这个期间，需要求美者保证这里不要被阳光所照射，这样才会确保不会造成出现皮肤颜色的变化。

适应症：

1.局部脂肪沉积无皮肤松弛者或伴有轻中度皮肤松弛者。

2.脂肪沉积伴有重度皮肤松弛，吸脂手术及皮肤整形术联合进行。

3.全身肥胖引起运动功能障碍者

苗条的身材是每位女性都想要拥有的，然而有着不少的人因为自己的腿部脂肪比较的多，导致自己的形象受到影响变得不美观，所以为了能够改善腿部问题，很多人就会尝试许多方法。而去除腿部脂肪有效的方法就是吸脂手术，并且这种方法在去除脂肪之后不会对身体造成伤害，肌肤也不会出现松弛等问题，非常的安全。

腿部脂肪堆积显著影响人的体型美，腿部吸脂就是通过各种医疗技术手段达到减少腿部皮下脂肪含量，塑造理想腿型的效果。比较常见的腿部吸脂有电动负压吸脂术、电子吸脂术、超声吸脂术、共振吸脂术等。

腿部吸脂虽然很安全，但也有一定的适应症和禁忌症。年龄一般在18-55岁，有局限性脂肪堆积者，无器质性的心肺疾病，无严重的药物过敏史。妊娠期不宜行吸脂术，以免对胎儿造成影响;而对于肥胖儿童而言，少年儿童正处于生长发育阶段，通过手术的方法干扰其体内的正常旨方发育。

为了避免手术出现副作用的问题，爱美者在术后一定要做好术后的护理工作，并且尽量避免去抽烟或是喝酒，因为这些物品都是会对术后的恢复造成影响，所以比较好是在完全恢复之后再去抽烟和饮酒。

大腿是非常容易堆积脂肪的部位，怎么瘦大腿脂肪是大家都关注的问题，通过正确的运动方式快达到瘦大腿的目标，瘦大腿先从根源开始调理，找到腿粗的原因，久坐不动是双腿逐渐变粗的首要原因，解决这个问题方式就是运动，在休息的时候多做腿部运动可以辅助减腿。

怎么瘦大腿脂肪，平时上班没有时间，可以在想来打水倒水的过程中进行踮脚运动，踮起脚尖，坚持十秒左右，感觉到大腿有酸酸的感觉就可以了，慢慢入下，再重复做，按每组10个的标准每天做四五组就可以，这个运动量并不大，但也可以启到瘦腿的作用，有些女性体重轻，但大腿粗，可以通过这种方式来刺激大腿脂肪。

很多觉得跳跃性的运动会让大腿更粗，这样的想不并不对，跳跃运动实际上是克服腿粗的比较好方式，每天下午或者是睡觉前，做几下跳跃运动或者是高抬腿的动作，不仅可以增强身体心肺功能还可以促进腿部血液循环从而改善大粗腿的症状，让身体更健康。不过在跳跃运动时不要用小腿发力，学会用大腿主动发力，在练习前先拉伸一下腿部肌肉，做做放松拉筋的动作。

关于怎么瘦大腿脂肪，上边推荐了两种比较简单的动作，虽然简单如果每天坚持锻炼效果也是非常的，平时上班下班回家不要坐电梯多爬楼梯，在上下楼梯可以感觉到大腿在吃力，是很好的锻炼方式，爬楼梯时有一个注意惹事，就是不要用脚掌落地，尽量用脚跟或者是脚尖着地，让大腿的力量来带动身体.想要腿形好看，就要坚持运动，这是可以改善大腿粗的方式，当然平时可以多吃蔬菜，少吃肉，减肥期间，脂肪含量高的食物还是少吃，否则减肥会更难。