比较好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、 踢毽子等，快就是到正规医院做吸脂手术，这是立竿见影的。

现在这个社会对人们的身材要求特别高，可以肥胖的人也是越来越多，让人很是烦恼。腿部和臀部是个很容易囤积脂肪的部位，很多人通过各种各样的办法减肥但没有达到效果，想要快速减掉自己大腿和臀部的肥肉，当下有效安全的就是吸脂瘦腿了。

适应症状

由于原有肌肤弹性和韧度的强弱与否，会影响吸脂术后复原的时间与效果，因此，想要尝试吸脂的美体塑形的人员，比较好能在20～50岁之间。另外，由于进行局麻或全麻，难免伤及抽脂部位的微血管组织，如有高血压、心脏病与内分泌等系统疾病，或是凝血方面有障碍的人，不适合轻易尝试吸脂。

手术禁忌

1、心、肺、肝、肾等重要脏器功能减退的不能耐受吸脂手术者不适合做吸脂;

2、有心理障碍、对吸脂期望值过高或对自身形体要求过于苛刻者不适合做吸脂;

3、皮肤严重松弛的皮下脂肪组织过少者不适合做吸脂;

4、利多卡因过敏或麻醉药物代谢障碍者不适合做吸脂;

5、局部皮肤有感染病灶或较多瘢痕者不适合做吸脂;

6、重度吸烟和伤口愈合能力较差者不适合做吸脂;

7、下肢静脉曲张、静脉炎者，应禁止下肢脂肪抽吸;

8、妊娠期或哺乳期妇女不适合做吸脂;

以上就是吸脂瘦大腿和臀部的相关知识，相信大家可以很快变成漂亮的人!

你好肌肉训练只会让你的肌肉更发达,更显胖.想减臀部和大腿,就是慢跑和快走顶用.睡前平躺在床上,腿抬起,在空中做出登自行车的动作.第一天可登100下,之后可按自身增加到200至500.持之以恒会见效的

几乎所有的女性都希望自己能够拥有一个苗条的双腿和美观的臀部，然而有着许多的人因为工作或是其他的原因，导致自己的腿部和臀部出现了肥胖的问题，于是为了能够解决这个问题，很多人就会去做吸脂手术。而吸脂手术对于大腿和臀部的脂肪去除效果是非常不错的，并且只要在术后多注意饮食和护理工作，就能够避免术后出现反弹问题。

术后护理

1、避免进食刺激性食物如辣椒等;

2、吸脂手术的当日伤口会有些疼痛，但随着时间的推移会逐渐减轻。病人不要急于吃去痛片因为阿斯匹林类药物会加重伤口出血;

3、术后应有安静舒适的环境休养。术后2周内不要看电视、报纸卧床休息时比较好半卧位(把枕头垫高)，以免眼睛过度疲劳或头部位置过低而加重伤口肿胀;

4、吸脂手术后可对局部伤口加压包扎或用冰袋冷敷，但压力不宜大，以免损伤,吸脂手术后一旦发生出血不止和严重血肿，应及时到医院复诊。

吸脂手术的效果虽然非常的不错，并且术后也不易反弹，但是爱美者还是需要在正规专业的机构去进行手术，并且做好术后的护理工作，这样才能够更好的保证手术的效果和安全性。