如果一个人的大腿肥肉比较多，会很影响个人的身材美观，不过，现在的医疗技术已经相对完善，大家通过吸脂的方式就能有效减大腿的肥肉，后所呈现的状态会比较显著，而且安全这方面大家也可以放心，由于这项手术创伤性很小，因此不会损伤人们的健康，是比较理想的减大腿方式。

做吸脂减大腿手术就是在大腿比较隐蔽的内侧部位做一个很小的切口，然后再通过仪器来将脂肪吸取，之后就可以达到瘦大腿的目的。在做手术的时候，医生的手法是比较熟练的，会避开血管以及神经部分不会对局部造成伤害，还可以使皮肤变得光滑有弹性。

吸脂减大腿的优势：

1、无痛：在术前会注射一些麻药，而且针头属于钝头，因此可以降低给受术者所带来的一些痛苦感，在手术的操作过程中，医生会和求美者做一些交流，这样就可以分散求美者的注意力，很轻松的完成手术。

2、安全：吸脂减大腿手术是由专业的仪器来将脂肪吸出去的，在操作的时候是比较简单的，而且很安全可靠，因此是比较可靠的方式。

3、见效快：做吸脂减大腿手术见效的时间是比较快的，不需要开刀，对局部创伤小，因此恢复会相对较快。

4、持久保持：做这项手术吸取的是人身体当中的脂肪细胞数目，因此维持的时间比较长，可以让人的皮肤变得的平整。

通过上面对吸脂减大腿的肥肉的相关介绍，可以看出，这是一种很不错的方法。但是做这项手术为了安全着想，要选择一些有实力性的机构去做，这样才会更加的安全有保障。在手术之后要注意做好护理工作，尽量保持手术部位干燥，不要沾水，以免有感染的情况出现。

你好，一般情况来说减肥主要的就是要适当活动注意健康饮食。

指导意见：

你现在的这个情况可以选择一些腿部的活动量比较大的运动，比如慢跑，而且如果有一定的减肥效果之后，那么在饮食上也是要一定严格控制的。

你好，根据你身体出现了体内肥胖的临床情况，考虑是饮食或多消耗减少，等有关引起的体内脂肪堆积表现，建议通过饮食控制增加体育锻炼，配合健脾消食等方法进行综合性调理和治疗。

1、每天做15分钟下蹲运动

下蹲运动相信大家都很熟悉，在我们上学的年代，这是老师惩罚学生做的多的动作，因为这个动作要是你不经常坚持做，是十分的痛苦的，你做的时候没有任何的感觉，你做完之后大腿会 特别的酸痛，要是你做完之后没有运动，直接坐下来休息了一阵，保证你连站起来都很费劲，因为这确实是减大腿的有效的方法。

2、每天做300个蛙跳运动

这个动作和下蹲运动是有异曲同工的效果，但是蛙跳是必须我们在下蹲的过程中继续向前走，这样就增加了难度，希望大家能够坚持这项运动，这样不仅对大腿有好处，对我们的脊椎也是有 十分大的帮助，坚持就是胜利。

3、以定期去爬山

爬山的时候我们的大腿总是和山坡是成一个角度的，这样是费力的时候，要是我们定期去爬山，则可以增强我们腿部肌肉和腿部力量的锻炼，爬山还可以吸收到山顶新鲜的空气和感受会当 临绝顶，一览众山小的感觉，不仅可以开阔我们的视野，也能达到锻炼身体的作用，当然主要的是瘦腿。