众所周知大腿是容易产生脂肪地方，一旦过多会影响腿部的线条，从而破坏身材。因此祛除大腿多余脂肪是必须的，于是很多爱美者开始寻找瘦腿瘦臀的方法，希望让自己的瘦下来。吸脂手术是瘦腿瘦臀的方法，吸脂手术是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到吸收脂肪的目的方法，适用于体态整形。

吸脂手术简介：吸脂手术属于外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。全身吸脂的常见部位有：面部、双下巴、颈部、肩背、四肢、手脚、上下腹部、侧腰、上臀、臀部缩小及提臀等。

手术原则：脂肪抽吸的结果虽然是使人体某个部位的体积缩小、脂肪层变薄，但必须和身体其他部位保持协调，不是想吸多少就多少，想吸哪里就吸哪里。吸脂前受术者应该与整形医生详细交流、讨论，制定全面而细致的吸脂计划，做到“心中有底”。

术前注意事项：手术之前一定要保证是否有疾病，如有高血压或者心脏病等一定要告知医生，手术不能自女性月经期进行。

以上是瘦腿瘦臀的方法相关知识，可以选择吸脂手术来瘦腿瘦臀，效果十分的好。

我觉得做运动啊,比如说杨胳膊甩大腿,那么这些运动都是可以瘦身甩掉身上的肉,腿上的肉,那我臀部也扭扭臀部也是可以受到臀部肉。

瘦臀瘦腿的办法主要通过饮食和运动两方面来进行调节。在日常生活的作息规律需要调整，饮食方面需要注意，不能摄入高热量的食物，对于猪油、黄油、芝士等食物少吃，多吃新鲜的蔬菜和水果，例如黄瓜、苹果、香蕉，可以促进腿部和臀部脂肪燃烧，然后平时可以通过慢跑、快走、游泳等方式加速臀部和腿部肌肉收缩，也可以辅助瘦臀和瘦腿。在日常生活中减少长期坐着的时间，防止脂肪在臀部和腿部堆积。

健康瘦腿瘦臀的方法有运动法和饮食法。平时，多锻炼，快走或慢跑。比较好将时间控制在40分钟到一小时之间。一周的运动可以持续三到四天。时间非常重要，因为在运动的前30分钟，运动消耗的是体内的糖原，而不是脂肪。只有40分钟后脂肪才开始慢慢消耗。同时，应该注意饮食。多吃水煮蔬菜、鸡肉、牛肉，少吃油和盐。不抽烟，不喝酒，不喝饮料，结合以上锻炼方法可以达到瘦腿瘦臀的目的。