大腿肥胖原因以及治疗方法：

趿拉趿拉走路，小腿拼命胖

平时没时间运动，走路上下班也可以健身。但走路姿势不对，或鞋子穿得不对，不仅减不了肥，还可能变得更胖，甚至严重影响足部健康。比如走路趿拉趿拉，就完全无法燃烧腿部脂肪，反而小腿会变得更粗壮。正确走路姿势是，脚后跟贴到地面，脚尖则要有踢地感。比较好不要穿高跟鞋快速走路，否则不仅会让双脚承受更多压力，连脊椎都会跟着吃不消，晚上回家还会腰酸背痛。

性感太“紧身”，胖得穿不上

紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着，都会让下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。因此想防止下身变胖，一定要做好腿部保暖，不穿太紧的裙子、裤子。

跷腿坐着，一边悠哉一边胖

此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。

因此，除了改掉跷腿这种不良坐姿，不要老坐着不动，还要积极做下身按摩。可以每天洗过温水澡后，用身体专用按摩精油按摩小腿或足底，无论扭捏或按压，都可以及时缓解下半身浮肿，防止脂肪堆积。

雌激素分泌紊乱，坏习惯让你胖

让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。

大腿肥胖怎么瘦

瘦大腿操

瘦整个大腿

以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。

瘦大腿内侧

从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以10秒钟做1O次为目标习惯后再加快速度。

瘦大腿内外测

以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以10秒钟做5次为目标，习惯后多加快速度。

地铁减腿法

坐地铁的时间少则五分钟，多则半个钟头，就利用这个时间做运动吧。

两只脚的脚踝交替按压八秒钟，每只脚各做三次。双腿先分开，双膝并合，用力互相压着八秒，重复做直至下车。

办公室减腿法

到影印机影印或FAX时，不妨先提起一只脚成九十度角。然后用另一只脚的脚尖撑起全身，接着缓缓落下，每只脚做十次。惯常逐级上楼梯的你，不妨大步一些，两级两级上，而且尽量将重量移向前腿。

食物减腿法

为何你会有一对大象腿？其中一个原因可能是你“饥不择食”，无论脂肪或卡路里有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，所以要美腿，就要“拣饮择食”，多吃蔬菜和蛋白质的食物，都有助结实腿部肌肉。

当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。

很多肥胖的患者会出现大腿粗，大腿怎么能瘦下来，个人认为有两种方法是健康和有效的：一个是饮食，一个是运动。在饮食方面，重点在于多摄入高纤维素的食品，比如地瓜、山药，用这些食品来替代主食米饭或面食，不仅有利于排便，而且还有利于减肥。在运动方面，重点推荐长时间的慢跑或快走，这样会增加腿部肌肉的长时间耗氧，进一步消耗脂肪，使体内大腿的脂肪能够快速被消耗，而使脂肪层降低，达到减肥和瘦腿的目的。

一双美丽修长的双腿可以提升一个人的气质，但有很多人由于各种原因导致大腿比较粗壮，显得整体都不太美观，好在现在的整形比较先进，可以通过吸脂瘦大腿术来进行改善，而在吸脂瘦大腿后的效果是比较好的，并且也不会留下太大的伤口，同时维持的时间也会比较长久一些，是一种比较好的瘦大腿方式。

吸脂瘦大腿后的效果：

1、安全：吸脂瘦大腿的时候专业吸脂医师可以避开身体中的一些血管，因此可以避免出现出血的情况，因此是比较安全的。

2、个性设计：在术前医生都提前根据就诊人士的腿部情况来设计相对应的手术方案，因此在术后瘦腿的效果会更为满意。

3、隐形瘦身：吸脂瘦大腿术的创口只有针眼一样大小，所以在吸脂后手术者不用担心留下疤痕的情况，是比较好的瘦大腿方式。

4、无痛：做吸脂瘦大腿前会注射麻药，而且吸脂的时候很快，不会感觉到很大的痛苦。

5、轻松不会反弹：吸脂瘦大腿是将大腿多余的脂肪吸出，所有可以防止脂肪再生，所以瘦大腿后维持的时间也会比较长。

6、很平整：在吸脂瘦大腿之后一般是不会发生不平整的情况，是一种比较理想的瘦腿方法。

因为所有人的大腿情况是不一样的，在做瘦大腿的时候用的方式也是不同的，为了在瘦大腿后取得一个理想的效果。要去权威的医院实施手术，这种医院会有着先进的设备，以及经验比较多的医生，这样的话，可以做出更好的瘦大腿效果。

一双美丽修长的双腿可以提升一个人的气质，但有很多人由于各种原因导致大腿比较粗壮，显得整体都不太美观，好在现在的整形比较先进，可以通过吸脂瘦大腿术来进行改善，而在吸脂瘦大腿后的效果是比较好的，并且也不会留下太大的伤口，同时维持的时间也会比较长久一些，是一种比较好的瘦大腿方式。

吸脂瘦大腿后的效果：

1、安全：吸脂瘦大腿的时候专业吸脂医师可以避开身体中的一些血管，因此可以避免出现出血的情况，因此是比较安全的。

2、个性设计：在术前医生都提前根据就诊人士的腿部情况来设计相对应的手术方案，因此在术后瘦腿的效果会更为满意。

3、隐形瘦身：吸脂瘦大腿术的创口只有针眼一样大小，所以在吸脂后手术者不用担心留下疤痕的情况，是比较好的瘦大腿方式。

4、无痛：做吸脂瘦大腿前会注射麻药，而且吸脂的时候很快，不会感觉到很大的痛苦。

5、轻松不会反弹：吸脂瘦大腿是将大腿多余的脂肪吸出，所有可以防止脂肪再生，所以瘦大腿后维持的时间也会比较长。

6、很平整：在吸脂瘦大腿之后一般是不会发生不平整的情况，是一种比较理想的瘦腿方法。

因为所有人的大腿情况是不一样的，在做瘦大腿的时候用的方式也是不同的，为了在瘦大腿后取得一个理想的效果。要去权威的医院实施手术，这种医院会有着先进的设备，以及经验比较多的医生，这样的话，可以做出更好的瘦大腿效果。