当我们想获得一个人关注时，总会刻意的打扮自己，穿上漂亮的衣服，化精致的妆容。但这一些只能对我们的外形进行一些修饰，它并不能掩盖我们的身体缺陷，特别是身体肥胖的问题。想要解决身体肥胖，就必须减少体内多余的脂肪，可以通过运动，也可以通过节食。但这两种方式，所花费的时间较多，得到的结果也不是很理想。那么怎么瘦腿瘦臀呢?吸脂减肥成为了人们快速瘦身的一种方法，吸脂手术是较为受年轻女性欢迎的一种，它能够将你腿部臀部的多余脂肪移出体外，恢复腿部的修长与活力。

腿部吸脂是个很常规的整形手术，这种手术无需住院，术后需要休息两到三天，一般大腿吸脂手术恢复期是半个月到三个月，不过这个时间并不是绝对的，大腿吸脂后的恢复情况视每个求美者的体质不同而有所差异，一般情况下，越是年轻，组织的修复能力越强，恢复的时间就越短，不过为了缩短其恢复时间，求美者需要在术后做好相应的护理工作，术后可用生理食盐水或冷开水清洗干净后，擦上医院的药膏。术后一个月只是伤口的恢复期，伤口处比较好不要在阳光下暴晒，以免生成黑色素。

拥有一条修长的大腿和丰满的臀部，是每一个爱美女性朋友都渴望得到的，纤细的大腿是女性们的爱，纤细的大腿是吸引众人的目光的。大腿是女性的第二张脸。细腿美女也是广泛受到大家的追捧。现在的许多女孩子都比较羡慕别人有一双修长的大腿和丰满的臀部，一个人都想拥有一双美丽纤细的大长腿，这样会看起来身材更匀称一些。那么怎么才能瘦腿和瘦臀呢，那就是可以去做腿部臀部吸脂手术。它能有效了破坏和大量减少脂肪细胞，手术安全、精确、高速快速、美观舒适，一觉醒来，可轻松完成，永久不反弹。

术后反应

1、色素沉着：这是因为抽吸过薄，引起皮肤缺血所致，特别易发于小腿及腹部。

2、术区皮肤凹凸不平：吸脂不是绝对均匀的，故术后在术区会出现不同程度的不平整现象。

3、伤口感染：如果抽吸管进出切口时未阻断，负压，会加重切口部的损伤，易引发伤口感染。

4、术区皮肤坏死：如果手术中皮下脂肪吸出过多，破坏了皮肤的血液循环，皮肤可能出现水泡甚至坏死，并遗留疤痕。

5、慢性疼痛：这是由于手术操作粗暴或切口设计不合理及皮下疤痕增生所引起，主要表现为放射性疼痛，尤以晚间为甚。

健康瘦腿瘦臀的方法有运动法和饮食法。平时，多锻炼，快走或慢跑。比较好将时间控制在40分钟到一小时之间。一周的运动可以持续三到四天。时间非常重要，因为在运动的前30分钟，运动消耗的是体内的糖原，而不是脂肪。只有40分钟后脂肪才开始慢慢消耗。同时，应该注意饮食。多吃水煮蔬菜、鸡肉、牛肉，少吃油和盐。不抽烟，不喝酒，不喝饮料，结合以上锻炼方法可以达到瘦腿瘦臀的目的。

运动减肥效果很好，尤其是对于平时活动较少的人效果较好，建议在控制饮食的前提下，增加针对性运动。一个是要强度够，持续的时间够，慢慢的才能出效果。可以充分利用业余时间或者零碎时间，比如，可以步行，可以爬楼梯，可以练习蹲腿，20个一组，每天可以练习5-6组，或者跳绳等，剩下就是随着时间的推移，你的目标就达到了。