苗条的身材每个人都想拥有，有了好看的身材就可以使一个人的整体形象有很大的提升，但是在现实的生活中有很多人由于一些原因导致肚子和腿部的脂肪特别的多，这是特别不好看的。那么如何瘦肚子和大腿是人们关心的一个问题，而现在的整形技术很发达，可以通过吸脂的手术方法来有效的瘦肚子和大腿。吸脂的效果是特别好的，每个人呈现出的效果不一样，因为选择的医院医生还有自身的体质不一样，所以效果也是存在着一定差异的。

吸脂特点：

1、因为是一行行依顺序吸脂，所以就避免凹凸不平现象的产生。

2、特殊的手法再运用特殊的吸脂管，能够避免血管神经的损伤。所以吸出的均是黄色脂肪。

3、手术对医生技术要求特别高，必须了解全身及每个部位的解剖层次，操作时非常闲熟、平稳快速、精细轻柔。

4、安全性高。手术时间短，麻醉风险就大大的减低，凡学医的人都知道，任何手术比较大的风险就是麻醉，不管局麻还是全麻，手术时间长。

在进行吸脂手术之前，与整形医生做好相应的术前沟通，这样更利于整形医生确定比较好的手术方案，要对身体进行全面的检查，确定没有一些疾病才可以进行手术，在手术的过程中要积极配合医生，不能随意的走动，这样对术后的效果是有帮助的。

1.坚决戒掉脂肪类食物。

2.戒掉啤酒，啤酒越喝肚子越大。

3.减少熬夜的次数，越熬夜肚子越大。

4.坚决要进行健腹轮练习。

5.每天要跑步半小时进行减脂训练。

6.要控制自己的饮食，不能经常吃的太多。

首先减少摄入量增加运动，避免吃高热量饮食如油炸饮食，糖果巧克力奶油等。每日三餐要定量。腹型肥胖可以做仰卧起坐，每天坚持做50个，坚持循序渐进，肯定会收到良好的效果。每天坚持长跑，也是很好的减肥运动。