爬楼梯可以减肥 等把腿瘦下来到你的标准后就不要再猛爬了 你就每天走路半个小时侯以上吧`这样也可以减肥的` 而且比跑步效果要好` 而且对腿型也很好！

抽脂瘦腿的效果取决于自身的基础条件。若是以脂肪为主，效果是立竿见影的。若是以肌肉为主，抽脂的话效果就不太理想。建议清楚自身类型再决定是否抽脂。抽脂瘦腿后效果一般不会反弹，因为抽脂瘦腿能够让体内的脂肪细胞减少，脂肪细胞减少后不会再增加，只要平时注意不要摄取过多油腻的食品，适当锻炼，是不会反弹的。

抽脂瘦腿的效果取决于自身的基础条件，建议清楚自身类型再决定是否抽脂。

可以选择光纤溶脂或者是抽脂的办法，在短时间内就能够完善的腿部形状，甩掉大象腿。当然如果想要比较安全健康的方法，就可以采用运动调节和饮食控制等等。