您好，这是可以瘦腿的，但是作用效果很慢，想瘦腿就一定要多运动。经常使腿部肌肉放松，然后按摩使肌肉转化就能瘦腿，瘦腿一定要做好以下运动：

1、高抬腿是一项看似很难做起来却很容易的一项有氧运动，坚持高抬腿动作越标准，抬的越高，腿部脂肪燃烧迅速，瘦腿自然不在话下。

2、坚持按摩腿部各部位有利腿部的脂肪燃烧，每天坚持按摩至少十分钟，特别是在跑步、高抬腿等这样的运动之后再配合按摩，事半功倍。

3、游泳也是一项全身性增氧运动，可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。

减肥是一件需要长期坚持的事情，运动减肥一定要做到坚持，只有长期坚持你才能看到效果的。

上班族常常需要久坐一整天的时间，身体长时间保持不动状态，这对下半身来说非常容易堆积脂肪，是极其容易导致发胖的。现在有很多女孩四处苦求快速瘦腿的方法，大家听说过捶腿能瘦腿吗?那么到底这种方法有没有效呢?感兴趣的朋友请看以下的介绍。

捶腿能瘦腿吗 捶腿两侧效果佳

首先坐在床上将两条腿伸直，也可以把脚放到小凳子上面，再用拳头轻轻地捶敲大腿两侧。方向是从大腿外侧根部敲过来，一直敲到膝盖部位，敲五十下左右就可以了，根据自己情况多敲几次也行，长期坚持效果更好。频率随大家自由掌控，一天一次或者两次都可以，有时间就敲。敲的时候需要注意，不需要敲到小腿上，一来这样操作起来比较不顺手，二来小腿部位胆经与胃经靠得太近，用敲的方法不能完全分开。

捶腿能瘦腿吗 穴位力道掌握好

在捶腿时，练习者要明白针对瘦腿包括四处穴位，对针灸穴位有所研究的朋友可以掌握得恰到好处，敲的时候比较到位那是比较好。一些不了解针灸穴位的朋友也不需要太精确，选择大腿外侧胆经的通道上就错不了，敲到大腿外侧胆经筋有热的感觉，就能有效刺激胆汁分泌。敲的时候不需要太用力，感觉到疼痛即可。

捶腿能瘦腿吗?看了以上介绍，相信大家都对瘦腿方法加深了了解，其实女孩们想要快速瘦腿，不一定需要完善的瘦腿计划以及瘦腿工具，平时多学会一些快速有效的方法，在工作生活中化零为整坚持去做，就能达到瘦腿的效果，坚持以上方法，相信月减腿围6厘米不是梦。

拥有完美的身材对很多的人来讲都是很重要的，可是并不是所有的人都能拥有这样的身材，现实生活中有很多的人，她们的大腿非常的粗，看起来非常的不美观，如今瘦大腿的方法有很多的，有的人想要知道捶腿可以瘦腿不，其实捶腿是不可以瘦大腿的，如今瘦大腿的比较好的方法是吸脂。

大腿吸脂一般会在1个月左右出现细比较好的效果，但是在术前多去了解一些有关大腿抽脂方面的情况，还是很好的，这样可以让自己在术前做好相应的准备。

吸脂的优势：

1、科学吸脂更安全：设备，严格按照国际化标准，有选择性抽吸皮下脂肪细胞，对机体不会产生不良影响。

2、定位吸脂更精准：全智能可视操作，精确锁定固有的脂肪层和脂肪细胞数量，瘦腿更精准。

3、安全无痛更舒适：全程采用先进无痛技术，并由国际知名的整形医师亲诊操作，让您安全舒适变美。

4、永久瘦腿不反弹：减少脂肪数量的同时，限制留下的脂肪细胞颗粒增大，确保瘦腿。

术后护理：术后建议要对饮食多加控制，建议不要吃一些辛辣或是海鲜等食物。保证手术部位清洁，防止感染。

大腿吸脂的效果是非常明显的，而且也是保持的，但是建议爱美人士要在术后进行正确的护理，这样才能够使效果更佳。