你好 腿部几乎占了身体比例的一半,往往能吸引人们的目光.一双纤纤修长的玉腿,其实更能散发出女性的美.因此,拥有一双美丽,修长的玉腿,便成为女性梦寐以求的事儿.下面的修腿膳食可为你提供帮助.

瘦腿方法 ：

1.腿并拢,两脚前脚掌踩于台阶上.两脚尽力向上提脚后跟,直立在台阶边.然后缓慢地不停向上收缩小腿部肌肉,当小腿肚颤抖发酸时再落下.同时尽力下压足跟,使之落于台阶水平面下,但脚跟不要沾地.待小腿肚颤抖发酸且再提起.尽力反复做这一动作.

2.左腿向前弓步,左脚尽力向上提脚后跟；右腿尽力向后伸直,足跟着地,脚趾向前.然后身体反复缓慢用力下压至腿部肌肉颤抖发酸,再换右腿弓步,反复做.

3.左脚提脚后跟直立,右腿向前伸直抬起,脚向上勾,停顿,脚面绷直,停顿,直至腿部肌肉颤抖发酸；再换右脚提脚后跟直立,左腿抬起反复做.

4：脚跟抬起,两腿打开向下蹲,依据自己实际的身体条件尽量向下蹲.此动作不但能拉长小腿肌肉和韧带,还能还你漂亮的脚踝.上身要挺直,双手交叉自然放于身前,抬脚跟时吸气下蹲时呼气,然后自然呼吸.

您好，由于瘦腿针主要成分是肉毒杆，注射后会造成肌肉萎缩，达到好的瘦身效果，因此在注射剂量方面一定要严格控制，保障注射安全。建议到正规医院找专业医生面诊看看情况后再选择注射合适的剂量进行改善。在选择医院的时候可以多多对比，谨慎选择。

瘦腿针瘦腿的原理是用肉毒素让小腿肌肉萎缩，从而达到瘦腿的效果。但是肉毒素的运用是把双刃剑，运用得当有很好的美容效果，如果运用不得当比如用量过大的话，就有可能会导致风险，更无瘦腿效果可言了。

瘦腿针瘦腿效果怎么样?这个答案是肯定的。但是瘦腿针瘦腿只适用于肌肉发达人士，一般小腿能瘦1-2cm，打瘦腿针的效果是只瘦肌肉不减脂肪，具体能瘦多少因人而异，一般都是瘦掉突出的肌肉部分，注射后不会立刻见效，药物吸收起效通常有一个过程，一般一周后开始起效，一个月左右效果较明显，3个月以后可以加强一阵，这样效果会更持久一些。

上面已经提过瘦腿针是把双刃剑，用得好则效果好，用不好则风险高，因此要进行瘦腿针瘦腿需要找专业的医生进行治疗是很重要的。

另外，现在市场上很多的假冒瘦腿针，价格虽然便宜，但是没有效果，甚至注射后会产后副作用。提醒大家选择瘦腿针的时候注意辨别。注射瘦腿多少钱与注射医师有关。技术精湛、经验丰富的专家做瘦腿针注射，能够根据求美者个体情况进行注射点、注射层次、注射剂量等的选择，确保瘦腿针注射的安全性效果。如此，由他们操作瘦腿针注射，所需价格就会比普通医师高一些了，毕竟效果更好。