想小腿快速减肥,我该咋做啊

  • 程茜 提问于 2019-11-27 07:13
想小腿快速减肥,我该咋做啊

6 个回答

你好,你说的这种情况,可是可能是身体不匀称。与遗传以及自己活动量较少,有一定关系。当然安全有效的办法还是通过锻炼身体达到减肥的目的。可以到健身房请健身教练,针对性的练习。另外就可以考虑行抽脂手术。

郑瑜

已认证

- 深圳美臣医疗美容医院 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2020-06-19 13:06
想小腿快速减肥,我该咋做啊

你好,你说的这种情况,可是可能是身体不匀称。与遗传以及自己活动量较少,有一定关系。当然安全有效的办法还是通过锻炼身体达到减肥的目的。可以到健身房请健身教练,针对性的练习。另外就可以考虑行抽脂手术。

郑瑜- 深圳美臣医疗美容医院 - 副主任医师| 2020-06-19 13:06

腿肚粗处位置高如果腿长,确实会显得腿细,所以如果能让腿看起来长一些,腿也就会显细些。而腿显得长的关键在于腿肚处粗部位的位置,如果这个位置高,就能奇迹般地使膝盖下的小腿显得长。我们经常说的萝卜腿就是指这样一种优美的腿形。

郑茂荣

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- 天津倍丽医疗美容医院 - 主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-27 15:20
想小腿快速减肥,我该咋做啊

腿肚粗处位置高如果腿长,确实会显得腿细,所以如果能让腿看起来长一些,腿也就会显细些。而腿显得长的关键在于腿肚处粗部位的位置,如果这个位置高,就能奇迹般地使膝盖下的小腿显得长。我们经常说的萝卜腿就是指这样一种优美的腿形。

郑茂荣- 天津倍丽医疗美容医院 - 主任医师| 2019-11-27 15:20

拥有小粗腿的人通常是懒得动,或者是骨骼大,一个是后天原因,一个是先天原因,不管是哪一种找对减小腿的方法都是有调节作用的,谁都想拥有一双美丽修长的腿,长度我们控制不了,但粗细度是可以人为的,因此想要瘦小腿那就行动起来,如何快速有效的瘦小腿?

如何快速有效的瘦小腿?首先要判断一下自己的小腿是肌肉形还是脂肪形,还是骨骼偏宽的情况,双手在腿上捏一捏,如果捏起来的肥肉,那么腿脚看起来都胖乎乎的,如果肌肉形的那么你应该是有点捏不动的感觉,骨骼形的小粗腿,肉肉应该不算多,这种的是难有形的,只能通过衣服选择上来修饰了。

拥有两条小粗腿与身体的体重不协调这种情况让人很是困扰,完全影响心情与穿衣美观,如何快速有效的瘦小腿,对于肉肉形首先要做运动,为了坚实肉肉燃烧脂肪,当然当你选择好你要做的运动时,一定要坚持下去,必须每天都要做,不要三天打鱼两天晒网,这样是不会有效果的,小腿肚是局部减肥里比较难减的一个,如果坚持不了运动,那么也可以选择简单的手术式瘦小腿比如说抽脂,现在也有很多这样的专业机构做这样的事情,通过吸脂手术来达到小腿脂肪减少,然后再加上塑形,达到瘦小腿的效果。

肌肉型的小腿更难减,要先通过其它的方法比如说按摩、刮痧等,先使肌肉小腿做一个松驰的工作,然后再通过运动来把肌肉里边的脂肪减掉,这样即可以减小腿又可以让肌肉腿重新调形,从专业的角度这一步其实叫软化肌肉,然后再减掉肌肉中被夹杂的脂肪,再通过运动或者是抽脂手术让腿部肌肉缩小,以上就是关于如何快速有效的瘦小腿的方法推荐,主要找到自己适合的然后坚持做下去就行了。

巴友良

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- 沈阳艾咪医疗美容门诊部 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-27 11:20
想小腿快速减肥,我该咋做啊

拥有小粗腿的人通常是懒得动,或者是骨骼大,一个是后天原因,一个是先天原因,不管是哪一种找对减小腿的方法都是有调节作用的,谁都想拥有一双美丽修长的腿,长度我们控制不了,但粗细度是可以人为的,因此想要瘦小腿那就行动起来,如何快速有效的瘦小腿?

如何快速有效的瘦小腿?首先要判断一下自己的小腿是肌肉形还是脂肪形,还是骨骼偏宽的情况,双手在腿上捏一捏,如果捏起来的肥肉,那么腿脚看起来都胖乎乎的,如果肌肉形的那么你应该是有点捏不动的感觉,骨骼形的小粗腿,肉肉应该不算多,这种的是难有形的,只能通过衣服选择上来修饰了。

拥有两条小粗腿与身体的体重不协调这种情况让人很是困扰,完全影响心情与穿衣美观,如何快速有效的瘦小腿,对于肉肉形首先要做运动,为了坚实肉肉燃烧脂肪,当然当你选择好你要做的运动时,一定要坚持下去,必须每天都要做,不要三天打鱼两天晒网,这样是不会有效果的,小腿肚是局部减肥里比较难减的一个,如果坚持不了运动,那么也可以选择简单的手术式瘦小腿比如说抽脂,现在也有很多这样的专业机构做这样的事情,通过吸脂手术来达到小腿脂肪减少,然后再加上塑形,达到瘦小腿的效果。

肌肉型的小腿更难减,要先通过其它的方法比如说按摩、刮痧等,先使肌肉小腿做一个松驰的工作,然后再通过运动来把肌肉里边的脂肪减掉,这样即可以减小腿又可以让肌肉腿重新调形,从专业的角度这一步其实叫软化肌肉,然后再减掉肌肉中被夹杂的脂肪,再通过运动或者是抽脂手术让腿部肌肉缩小,以上就是关于如何快速有效的瘦小腿的方法推荐,主要找到自己适合的然后坚持做下去就行了。

巴友良- 沈阳艾咪医疗美容门诊部 - 副主任医师| 2019-11-27 11:20

瘦腿主要是通过措施使腿部的肥胖现象消去,快速瘦腿的方法有很多,快速瘦腿可以做深蹲跳,主要是通过深蹲进行跳跃,使腿部的脂肪流动速度加快,加快脂肪的氧化消耗,从而能够使腿部快速瘦下来。如果是因为碳水化合物摄入过多,导致肠胃消化不良,也会引起腿部水肿现象的出现,这时的瘦腿主要是多进行腿部按摩,使腿部的毒素流动加快,通过新陈代谢排泄出体外,从而达到瘦腿的目的。想要瘦腿还得关注腿部变胖,是否是体内激素过多导致,如果是体内激素分泌过多,导致出现的腿胖现象,想要快速瘦腿,需要服用相应的激素抑制剂进行减肥。迅速瘦腿需要辅以饮食调理,多吃含维生素和纤维素多的蔬菜、水果,有利于抑制体内脂肪的增生,排毒通便,利于毒素排出体外,对迅速瘦腿有很大的帮助。

庄贺婷

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- 上海丽人整形美容医院 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-27 08:31
想小腿快速减肥,我该咋做啊

瘦腿主要是通过措施使腿部的肥胖现象消去,快速瘦腿的方法有很多,快速瘦腿可以做深蹲跳,主要是通过深蹲进行跳跃,使腿部的脂肪流动速度加快,加快脂肪的氧化消耗,从而能够使腿部快速瘦下来。如果是因为碳水化合物摄入过多,导致肠胃消化不良,也会引起腿部水肿现象的出现,这时的瘦腿主要是多进行腿部按摩,使腿部的毒素流动加快,通过新陈代谢排泄出体外,从而达到瘦腿的目的。想要瘦腿还得关注腿部变胖,是否是体内激素过多导致,如果是体内激素分泌过多,导致出现的腿胖现象,想要快速瘦腿,需要服用相应的激素抑制剂进行减肥。迅速瘦腿需要辅以饮食调理,多吃含维生素和纤维素多的蔬菜、水果,有利于抑制体内脂肪的增生,排毒通便,利于毒素排出体外,对迅速瘦腿有很大的帮助。

庄贺婷- 上海丽人整形美容医院 - 主治医师| 2019-11-27 08:31