其实想瘦腿,先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧,若是肌肉绷紧的话,
指导意见：
要瘦就会比较困难,所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始,方法1平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟,方法2当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段时间,就可以将肌肉松弛,浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作,加速血液循环,
旱冰其实就是很好的瘦小腿运动，一个星期去一次少点，至少一个星期两次，每次2小时以上。想要瘦腿就不能发力滑，保持平稳的慢速滑行，时间越长越好，滑不动了就站立休息，休息好了继续滑。时间一定要足够长才能减肥
旱冰其实就是很好的瘦小腿运动，一个星期去一次少点，至少一个星期两次，每次2小时以上。想要瘦腿就不能发力滑，保持平稳的慢速滑行，时间越长越好，滑不动了就站立休息，休息好了继续滑。时间一定要足够长才能减肥
病情分析：你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。指导意见：诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
病情分析：你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。指导意见：诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。