赖氨酸是帮助蛋白质被人体充分吸收和利用的关键物质，补充足够的赖氨酸才能提高蛋白质的吸收和利用，达到均衡营养，促进生长发育。其作用主要有：,
1.提高智力，促进生长，身长增高，体重增加。,
2.增加食欲，增强体质，改善营养不良状况。,
3.帮助产生抗体、激素和酶，增加血色素，提高免疫力，提高减少感染疾病几率。, 小孩子正处在生长发育期，更应补充赖氨酸。目前我们大多以大米、面粉等谷物类食物为主食，这类食物中赖氨酸的含量低价，每天只从食物中摄取赖氨酸是远远不够的，所以更需额外补充。成年人、儿童、婴儿的需要量(按体重每公斤计算)分别为12毫克、60毫克、103毫克，粗略的即为7岁以下每天加0.5克，7岁以上儿童每天加1克。在食物中添加1克的赖氨酸盐酸盐，可以增加10克可利用的蛋白质。若添入食品或大米、面条、面粉、玉米中，可按干原料的0.2%——0.3%加入，即煮100克米添加0.2——0.3克赖氨酸盐酸盐，搅拌均匀后食用。或者像味精一样，直接加入菜汤，牛奶中吃，或饭后温水冲服。但应注意两点：
1.添入食物中后不要过分加热。
2.添入含糖量高的食物中后不宜长时间放置，即添即食。豆类中富含赖氨酸，故谷类、玉米配以大豆也可补充蛋白质中赖氨酸的不足，平日饮食，注意食物的合理搭配，可使必须氨基酸的种类和数量相互补充，使之更接近人体的需要，保证全面均衡的营养。,补育赖氨酸也不能过多，那样会产生副作用。
赖氨酸是不能增高的，这个是补充维生素补锌作用的，是可以改善食欲不振等情况的，身高是受到多种因素影响的，单纯的补充这些是到不到效果的。可以适当的补充钙片的，以及注意增强营养的，注意保证充足的睡眠时间的，平时需要增强运动的，多补充牛奶坚果等食物的。应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是比较好的治疗食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。
赖氨酸是不能增高的，这个是补充维生素补锌作用的，是可以改善食欲不振等情况的，身高是受到多种因素影响的，单纯的补充这些是到不到效果的。可以适当的补充钙片的，以及注意增强营养的，注意保证充足的睡眠时间的，平时需要增强运动的，多补充牛奶坚果等食物的。应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是比较好的治疗食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。
你好，有补充微量元素的作用，但不具有增高的作用的，如你的年龄达到20岁以上的话。
指导意见：
身高基本定型了，即便再有变化也不是太大，建议增强营养和适当的锻炼身体看看，如单杠和跑步等。
你好，有补充微量元素的作用，但不具有增高的作用的，如你的年龄达到20岁以上的话。
指导意见：
身高基本定型了，即便再有变化也不是太大，建议增强营养和适当的锻炼身体看看，如单杠和跑步等。
黄煌渊- 张家港容丽妍医疗美容连锁 - 主任医师| 2019-06-11 15:50病情分析：
你好，有补充微量元素的作用，但不具有增高的作用的，如你的年龄达到20岁以上的话。
指导意见：
身高基本定型了，即便再有变化也不是太大，建议增强营养和适当的锻炼身体看看，如单杠和跑步等。
病情分析：
你好，有补充微量元素的作用，但不具有增高的作用的，如你的年龄达到20岁以上的话。
指导意见：
身高基本定型了，即便再有变化也不是太大，建议增强营养和适当的锻炼身体看看，如单杠和跑步等。
高慧英- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-11 11:39赖氨酸是人体必需氨基酸之一，能促进人体发育、增强免疫功能，并有提高中枢神经组织功能的作用。
指导意见：
赖氨酸是帮助其它营养物质被人体充分吸收和利用的关键物质，人体只有补充了足够的L-赖氨酸才能提高食物蛋白质的吸收和利用，达到均衡营养，促进生长发育。提高智力、促进生长、增强体质、增进食欲、改善营养不良状况、改善失眠，提高记忆力、帮助产生抗体、激素和酶，提高免疫力、增加血色素、帮助钙的吸收，治疗防止骨质疏松症.对增髙有一定作用。
赖氨酸是人体必需氨基酸之一，能促进人体发育、增强免疫功能，并有提高中枢神经组织功能的作用。
指导意见：
赖氨酸是帮助其它营养物质被人体充分吸收和利用的关键物质，人体只有补充了足够的L-赖氨酸才能提高食物蛋白质的吸收和利用，达到均衡营养，促进生长发育。提高智力、促进生长、增强体质、增进食欲、改善营养不良状况、改善失眠，提高记忆力、帮助产生抗体、激素和酶，提高免疫力、增加血色素、帮助钙的吸收，治疗防止骨质疏松症.对增髙有一定作用。
陈大启- 张玉霞星范整形 - 主治医师| 2019-06-11 08:01