大腿一般都是不良习惯造成的。

如果暴饮暴食，以及久坐。

还有翘二郎腿等问题。

所以先避免这些吧，。

然后借助《稼瑾红廋身笔ji》减下去。

水动力吸脂瘦大腿效果：

1、效果显著：吸脂瘦大腿手术之后的效果比较显著，是一种很好的瘦大腿方式。

2、手术过程简单：水动力吸脂瘦大腿过程相对比较简单，并且是不需要开刀的，所以在手术中所用的时间也会相对短一些。

3、创伤小：水动力吸脂瘦大腿术是采微创的技术来实施手术的，伤口只有针眼一样大小，因此术后是不会留下太明显的疤。

4、安全：吸脂瘦大腿瘦这种手术现在已经比较成熟了，所以成功案例是很多的，在进行瘦大腿的时候，可以有效的避开腿部的一些重要不部位，所以可以让自己的安全得到保证。

5、不反弹：吸脂瘦大腿术在吸取脂肪后可以防止脂肪再生，所以以有效的防止术后出现反弹的情况，

上面是对于水动力吸脂瘦大腿的相关知识介绍，因为所有人的大腿情况是不同的，在进行瘦大腿的时候用的方式也是不一样的，为了在术后取得一个满意的结果，爱美者们就需要找一些资质深厚的医师来开展手术，且在手术前也要和实施医生做好沟通，把自己的情况以及要求提前告诉医生，这样方便医生来制定手术方式。

瘦腿的方法主要体现在运动、饮食、和药物及日常护理等方面。

（1）改变饮食习惯，避免吃糖份和油份很高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，特别是零食尽量少吃，跑步、游泳、自行车，天然植提纤等合理饮食和有氧运动可以消除脂肪，通过这些运动和饮食，慢慢改变肥胖体质，消除腿部赘肉。

（2）通过按摩来缓解肌肉紧张，减少使肌肉发达的无氧运动，多做些快走、游泳类的有氧运动，运动后通过按摩来消除肌肉紧张，这点十分重要。

（3）因为身体里不必要的水分过多，而水分代谢又不能很好的进行，所以形成了浮肿体质的人，就会有浮肿腿。长时间坐在座位上不运动的人，喜欢咸食的人，脚腕很粗、膝盖肉多、身体常浮肿的人，应该避免快餐、面包食品、点心，少吃咸的、少喝可乐、雪碧等使身体变凉的饮料，让身体保持温暖。做一些不易疲劳的简单的强化肌肉的体操，这样才可以改善浮肿腿的状况。

你好，根据你的情况描述，单纯的靠减肥药是不行的，不但瘦身效果达不到，而且很伤身体。现在提倡科学健康的减肥，平时要适当的控制饮食，多吃富含纤维的食物和水果，和配合适当的运动，少每天运动在一小时以上才能达到燃脂的目的。