如果出现夜间小腿抽筋，大部分是由于着凉的原因引起的，可以在睡前用热水泡脚，每天都要泡脚，每次泡20分钟，水要没入脚踝，如果有比较高的泡脚桶能够没入小腿肚更好。还有的是缺钙的原因，患者可以进行口服钙片，比如迪巧药物进行补钙治疗

小腿肌肉抽筋主要与以下两种原因有关：第一是由于缺钙，第二是由于晚上睡觉的时候着凉引起的。建议你睡觉时注意保暖，可以去医院查一下微量元素。此外长时间站立、走路等也可能会引起腿抽筋。

可能与夜间受凉,睡觉时长时间同一体位,局部血管收缩小腿肌肉缺血痉挛有关。

建议多加一条垫被试试。

另外多喝点牛奶补补钙,有时低钙也会出现小腿抽筋。

小腿肌肉痉挛一般在运动或者受到寒冷刺激时会出现，经常看到运动员在竞技体育时会碰到腿部肌肉抽筋，这是肌肉极端疲劳的表现，表现为强烈的肌肉抽搐，疼痛，运动不能，有的会导致摔倒，这时就需要卧倒，双腿绷直，直到抽搐停止，也可以请别人帮忙，将足部背伸，直到抽搐停止；有的人在游泳时会突然导致小腿肌肉痉挛，这是由于小腿肌肉受到寒冷的刺激导致的，主要原因是由于是因为没有在游泳前有效的热身，肌肉没有时间适应相对的寒冷，猛然接触寒冷的强烈刺激，会导致小腿肌肉抽搐，建议在游泳前有效热身。