怎么样瘦大腿?

怎么样瘦大腿?

6 个回答

就目前来说要是想瘦大腿,平时的话在饮食上一定要尽可能的少吃脂肪含量高的食物,少吃含糖高的食物,比如油炸,油煎,烧烤类食物,甜品,甜点,饮料等等。还有就是可以选择吸脂的方式。

王庆洛

已认证

- 上海市第一人民医院整形外科 - 执业医师「三级甲等」「公立医院」 | 2020-06-19 10:41
怎么样瘦大腿?

就目前来说要是想瘦大腿,平时的话在饮食上一定要尽可能的少吃脂肪含量高的食物,少吃含糖高的食物,比如油炸,油煎,烧烤类食物,甜品,甜点,饮料等等。还有就是可以选择吸脂的方式。

王庆洛- 上海市第一人民医院整形外科 - 执业医师| 2020-06-19 10:41

怎样可以瘦大腿?每个女性都希望自己的腿部很纤细,但是很多时候却事与愿违,大象腿是很多人所拥有的,怎样可以瘦大腿呢?教大家一些方法来轻松的瘦大腿,一起学起来吧。

怎样可以瘦大腿?

1、做高抬腿动作。每天可以在早晨的时候,早起十几二十分钟,在客厅或者是房间里去进行五组高抬腿运动,每组的时间为一分钟。刚开始的时候会感觉很累,中途可以稍事休息,然后再继续进行。高抬腿可以帮助女性很好的燃烧大腿上多余的脂肪,想要瘦腿的你千万别错过了。

2、骑脚踏车。现在我们都提倡低碳出行,外面也有很多的共享单车。建议在外出的时候,如果时间不是很紧急的话,都选择骑单车出行,在骑单车的时候,对于大腿肌肉的锻炼是非常好的哦。多余的脂肪会随着时间的流逝都渐渐消失的。

3、睡前瘦腿。在睡前也可以去做一些瘦腿操,在睡前也来燃烧下脂肪。采取侧躺的姿势,两只腿叠放在床上,然后把上面的那只腿抬起来,反复的进行此动作,注意要慢,越慢会越有感觉的哦。一边大约进行完20次之后,再换另外一边去进行。在感觉到自己的大腿内侧很酸软的时候就可以停止了,一半会在一周之后就看到效果哦,只要你能坚持的话。

4、多吃瘦腿食物。日常生活中很多食物也是可以帮助燃烧脂肪的哦,可以多吃一些蔬菜。水果的话建议可以多吃苹果,因为苹果内含有苹果酸,可以有效的加快身体的代谢速度。并且钙的含量也很丰富,对于下半身水肿的人群非常友好,是个很不错的瘦身水果哦。

上述就是几个可以帮助瘦大腿的方法哦,一定要坚持去做,纤细的大腿在等着你哦!

田苗苗

已认证

- 上海宏康医院整形美容中心 - 主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-26 16:16
怎么样瘦大腿?

怎样可以瘦大腿?每个女性都希望自己的腿部很纤细,但是很多时候却事与愿违,大象腿是很多人所拥有的,怎样可以瘦大腿呢?教大家一些方法来轻松的瘦大腿,一起学起来吧。

怎样可以瘦大腿?

1、做高抬腿动作。每天可以在早晨的时候,早起十几二十分钟,在客厅或者是房间里去进行五组高抬腿运动,每组的时间为一分钟。刚开始的时候会感觉很累,中途可以稍事休息,然后再继续进行。高抬腿可以帮助女性很好的燃烧大腿上多余的脂肪,想要瘦腿的你千万别错过了。

2、骑脚踏车。现在我们都提倡低碳出行,外面也有很多的共享单车。建议在外出的时候,如果时间不是很紧急的话,都选择骑单车出行,在骑单车的时候,对于大腿肌肉的锻炼是非常好的哦。多余的脂肪会随着时间的流逝都渐渐消失的。

3、睡前瘦腿。在睡前也可以去做一些瘦腿操,在睡前也来燃烧下脂肪。采取侧躺的姿势,两只腿叠放在床上,然后把上面的那只腿抬起来,反复的进行此动作,注意要慢,越慢会越有感觉的哦。一边大约进行完20次之后,再换另外一边去进行。在感觉到自己的大腿内侧很酸软的时候就可以停止了,一半会在一周之后就看到效果哦,只要你能坚持的话。

4、多吃瘦腿食物。日常生活中很多食物也是可以帮助燃烧脂肪的哦,可以多吃一些蔬菜。水果的话建议可以多吃苹果,因为苹果内含有苹果酸,可以有效的加快身体的代谢速度。并且钙的含量也很丰富,对于下半身水肿的人群非常友好,是个很不错的瘦身水果哦。

上述就是几个可以帮助瘦大腿的方法哦,一定要坚持去做,纤细的大腿在等着你哦!

田苗苗- 上海宏康医院整形美容中心 - 主任医师| 2019-11-26 16:16

大腿能做吸脂手术,大腿吸脂术指的是医生根据人体比例,用美学观念将腿部重新设计,在全麻或局麻的情况下,将腿部臃肿、肥胖的脂肪吸出,对畸形的腿进行修复,去除臀部与腿部之间多余的坠肉,从而达到腿部的修长效果。

术后

1、由于皮下残留部分肿胀液,手术当天可能有较多渗出液体。若渗透敷料,可在敷料外加用无菌纱布或清洁的卫生纸巾,不要自己打开敷料,以免污染伤口。术后3-5天不能沐浴,以避免污染伤口。

2、吸脂修复术后早期进行轻度活动,不要一直卧床休息,可进行日常活动;脑力劳动或轻体力劳动者,可照常工作,无须休息。

3、吸脂修复术后不吃海鲜及辛辣食物。停止饮酒,饮酒加速血液循环增加术中出血。

4、吸脂修复后继续穿戴紧身弹力服装3——6个月,根据局部情况随时调整弹力服装的压力。

5、脂肪抽吸后皮肤的感觉功能异常,不易察觉皮肤的热损伤,术后应谨慎采用产生热能的物理治疗。

庄贺婷

已认证

- 上海丽人整形美容医院 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-26 13:08
怎么样瘦大腿?

大腿能做吸脂手术,大腿吸脂术指的是医生根据人体比例,用美学观念将腿部重新设计,在全麻或局麻的情况下,将腿部臃肿、肥胖的脂肪吸出,对畸形的腿进行修复,去除臀部与腿部之间多余的坠肉,从而达到腿部的修长效果。

术后

1、由于皮下残留部分肿胀液,手术当天可能有较多渗出液体。若渗透敷料,可在敷料外加用无菌纱布或清洁的卫生纸巾,不要自己打开敷料,以免污染伤口。术后3-5天不能沐浴,以避免污染伤口。

2、吸脂修复术后早期进行轻度活动,不要一直卧床休息,可进行日常活动;脑力劳动或轻体力劳动者,可照常工作,无须休息。

3、吸脂修复术后不吃海鲜及辛辣食物。停止饮酒,饮酒加速血液循环增加术中出血。

4、吸脂修复后继续穿戴紧身弹力服装3——6个月,根据局部情况随时调整弹力服装的压力。

5、脂肪抽吸后皮肤的感觉功能异常,不易察觉皮肤的热损伤,术后应谨慎采用产生热能的物理治疗。

庄贺婷- 上海丽人整形美容医院 - 主治医师| 2019-11-26 13:08

你好,想要瘦大腿,建议你要多参加一些户外的运动,可以消耗脂肪,消耗热量,比如说跑步,骑单车。避免吃一些热量高,脂肪量高的食物,饮食要清淡一些,还要多喝水,促进新陈代谢,多吃新鲜的水果和蔬菜,尽量避免吃主食。

巴友良

已认证

- 沈阳艾咪医疗美容门诊部 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-26 09:09
怎么样瘦大腿?

你好,想要瘦大腿,建议你要多参加一些户外的运动,可以消耗脂肪,消耗热量,比如说跑步,骑单车。避免吃一些热量高,脂肪量高的食物,饮食要清淡一些,还要多喝水,促进新陈代谢,多吃新鲜的水果和蔬菜,尽量避免吃主食。

巴友良- 沈阳艾咪医疗美容门诊部 - 副主任医师| 2019-11-26 09:09