因为当做完大腿吸脂后，为有效地保证吸脂后的结果，在吸脂后一定功夫段内需穿上塑身衣以塑形。这时才能有效地藏着自己的秘密，并且因为气温的因素穿上塑身衣后就算不适应也会相应的减轻，还才能起到有效地保暖作用。再加上冬季刚过春季气温较低，人们的出汗量将会大大减轻，这样吸脂减肥后的恢复便会相对较快。等到春暖花开之时，当脱下厚外套后，正好才能以更好的结果呈现在大家面前，想想令人羡慕的身材，何乐而不为呢？

1、做高抬腿运动

大家在每天早上起来的时候可以在客厅做几组高抬腿运动，每组需要坚持一分钟，做完一组之后大家可以休息一会然后再做。抬高自己的双腿是一种非常不错的瘦腿运动，能够不断地让腿部的脂肪燃烧掉，坚持一段时间之后就可以看到不错的瘦腿效果了。

2、吃完饭站立一段时间或者散一会步

大家每次吃完饭的时候不要老坐在那里不动，这样长期下去会在腿部堆积大量脂肪的，建议大家吃完饭之后做做家务事站立一会或者出去散散步，这样能够防止自己的脂肪堆积在下半身，俗话说饭后走一走身上脂肪少很多，并且让自己变得更加健康。

3、洗澡时按摩一会

腿部赘肉多的女性每次洗澡的时候可以对其进行按摩，并且一定保持站立的姿势洗澡，这样能够帮助大家消耗掉腿部更多的脂肪和热量，先用热水冲洗两分钟，用手按摩一下大腿部，然后再换冷水洗两分钟，后用手按摩腿部。就是这样反复清洗几次，就能保证腿部循环速度非常快，脂肪不断地燃烧，终就能看到腿瘦下来了。

4、骑脚踏车

后一个推荐给大家的瘦腿运动是骑自行车，因为骑行的时候腿部可以不停地运动，能够把腿部脂肪减掉，并且对大腿肌肉还能锻炼，坚持下去腿部脂肪就会消失了。

运动减肥效果很好，尤其是对于你想局部廋身塑形的，建议在控制饮食的前提下，增加针对性运动。一个是要强度够，持续的时间够，慢慢的才能出效果。你说你想廋腿，建议充分利用业余时间或者零碎时间，比如，上下学可以步行，可以爬楼梯，学习之余可以练习蹲腿，20个一组，每天可以练习5-6组，剩下就是随着时间的推移，你的腿就变得纤细有型了。

你好，如果想要在春季瘦大腿，那么就要注意饮食的调节，不能够吃高脂肪的食物，避免脂肪积累在体内太多。另外还可以适当补充一些养生食品，比如薏仁，红枣等等，不仅有助于春季的养生，还能促进脂肪的分解。