你好，优先考虑消减主食。主食和肥肉一样吃得过多都会引起肥胖。逐步减少糖多、油大、营养价值不高的食品如：甜点心、油炸小吃、西式快餐、甜饮料等。补充各种维生素。不边看电视边吃东西。不饮酒。
你好，优先考虑消减主食。主食和肥肉一样吃得过多都会引起肥胖。逐步减少糖多、油大、营养价值不高的食品如：甜点心、油炸小吃、西式快餐、甜饮料等。补充各种维生素。不边看电视边吃东西。不饮酒。
你好，优先考虑消减主食。主食和肥肉一样吃得过多都会引起肥胖。逐步减少糖多、油大、营养价值不高的食品如：甜点心、油炸小吃、西式快餐、甜饮料等。补充各种维生素。不边看电视边吃东西。不饮酒。
1:不吃甜的食物
2:少吃淀粉含量较高的食物,如:面条,米饭;
3:每餐不能吃太饱,六到八成饱就可以停了;
4:每天定时做一点运动,哪怕一点点都好.
1:不吃甜的食物
2:少吃淀粉含量较高的食物,如:面条,米饭;
3:每餐不能吃太饱,六到八成饱就可以停了;
4:每天定时做一点运动,哪怕一点点都好.
巴友良- 沈阳艾咪医疗美容门诊部 - 副主任医师| 2019-11-26 14:06你好，现在的科学技术发展的特别的迅速，尤其是各种可以改变自己的技术，像是整形之类的。减肥其实也有各种各样的方式，有效果的还是坚持锻炼。
你好，现在的科学技术发展的特别的迅速，尤其是各种可以改变自己的技术，像是整形之类的。减肥其实也有各种各样的方式，有效果的还是坚持锻炼。