你好,比较好的减肥方法就是运动。你还处于青春发育期,平时注意清淡饮食,加强体育锻炼,健康的你才是美丽的。
你好,比较好的减肥方法就是运动。你还处于青春发育期,平时注意清淡饮食,加强体育锻炼,健康的你才是美丽的。
你好,比较好的减肥方法就是运动。你还处于青春发育期,平时注意清淡饮食,加强体育锻炼,健康的你才是美丽的。
有两种方法:
一:通过医学继续整容。(这个比较快)
二:注意饮食+保持按摩。(这个相对整容要慢些。)
如果楼主不想用第一个办法,那就可以采取第二个办法。
饮食方面:
1.喝点酸奶可以帮助消化
2.少吃点过于油腻的食物,多吃低热量的蔬菜水果。
3.少吃盐,盐吃多了,会让脸水肿的。
4.睡前不要喝水。
按摩方面:
自己对脸部的肉进行按摩,从前往后,从下往上,推挤,按压,每天坚持,每次半小时左右,可以帮助淋巴回流,起到瘦脸的效果。
PS:这个方法我见很多脸上肉多朋友用过,都比较见效,视个人体质的不同,通常15——35天基本都能让脸型瘦下来。
楼主如果实在不想整容,那不妨试一试按摩,也很简单,边看电视的同时就可以边完成,只要每天坚持,肯定是有用的。
有两种方法:
一:通过医学继续整容。(这个比较快)
二:注意饮食+保持按摩。(这个相对整容要慢些。)
如果楼主不想用第一个办法,那就可以采取第二个办法。
饮食方面:
1.喝点酸奶可以帮助消化
2.少吃点过于油腻的食物,多吃低热量的蔬菜水果。
3.少吃盐,盐吃多了,会让脸水肿的。
4.睡前不要喝水。
按摩方面:
自己对脸部的肉进行按摩,从前往后,从下往上,推挤,按压,每天坚持,每次半小时左右,可以帮助淋巴回流,起到瘦脸的效果。
PS:这个方法我见很多脸上肉多朋友用过,都比较见效,视个人体质的不同,通常15——35天基本都能让脸型瘦下来。
楼主如果实在不想整容,那不妨试一试按摩,也很简单,边看电视的同时就可以边完成,只要每天坚持,肯定是有用的。
张敬- 上海宏康医院整形美容中心 - 副主任医师| 2019-11-26 14:23你好,不必过于担心,其实比较好的减肥方法其实就是简单的6个字,管住嘴,迈开腿。只有长期坚持不懈的锻炼身体,每天合理控制总热量的摄入,才能有效的减肥。饮食要清淡,避免吃肥腻油炸食物,甜食也要少吃,每天坚持有氧运动,不要吃减肥药,会反弹对身体不利。
你好,不必过于担心,其实比较好的减肥方法其实就是简单的6个字,管住嘴,迈开腿。只有长期坚持不懈的锻炼身体,每天合理控制总热量的摄入,才能有效的减肥。饮食要清淡,避免吃肥腻油炸食物,甜食也要少吃,每天坚持有氧运动,不要吃减肥药,会反弹对身体不利。
您好!看你的年龄应该是处于长身体的阶段,太胖对身体的成长发育不好,建议你平常注意饮食,多做运动,生活有规律,尽量别熬夜。可以让你的父母带你去做个检查,选择专业的减肥机构,如伊微美容让专家帮你量身进行针对性减肥。
您好!看你的年龄应该是处于长身体的阶段,太胖对身体的成长发育不好,建议你平常注意饮食,多做运动,生活有规律,尽量别熬夜。可以让你的父母带你去做个检查,选择专业的减肥机构,如伊微美容让专家帮你量身进行针对性减肥。