您好，可以喝大量的水，少喝冷饮。也可采用外科手术的方法瘦腿，如吸脂瘦腿，通过分解皮下脂肪，将其吸出体外，从而达到瘦腿的效果。其优点是创伤小，不留任何痕迹。也不容易反弹。
赘肉是由于脂肪堆积、囤积在身上
指导意见：
目前消除赘肉的方法很多，例如节食、锻炼等，多摄取高纤维低脂肪的食物，多做运动，这些都会对减掉赘肉有帮助
以上是对“我大腿很粗很多赘肉我该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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巴友良- 沈阳艾咪医疗美容门诊部 - 副主任医师| 2019-11-26 17:01你好，腿部吸脂塑形安全可靠，而且不易反弹。相关专家提示大家在吸脂减肥前，对医院的选择要谨慎，不可盲目。通过腿部吸脂减肥，我们可以起到全身性均匀的瘦身效果，此方法能够促进腿部吸脂减肥后脂肪均匀排列，起到紧致肌肤的功能。创口仅米粒大小，基本不会遗留伤口痕迹，腿部吸脂减肥精确瓦解人体多余脂肪的同时阻断脂肪细胞再生，轻松不会反弹。
你好，腿部吸脂塑形安全可靠，而且不易反弹。相关专家提示大家在吸脂减肥前，对医院的选择要谨慎，不可盲目。通过腿部吸脂减肥，我们可以起到全身性均匀的瘦身效果，此方法能够促进腿部吸脂减肥后脂肪均匀排列，起到紧致肌肤的功能。创口仅米粒大小，基本不会遗留伤口痕迹，腿部吸脂减肥精确瓦解人体多余脂肪的同时阻断脂肪细胞再生，轻松不会反弹。
你好，减肥的比较好方式是控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。
你好，减肥的比较好方式是控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。