其实要是想瘦大腿和瘦小腿，是可以选择通过运动的办法来进行减肥，但是运动方式的话是一定要选择长时间坚持才可以达到减肥的效果，也可以选择选择采用注射瘦腿针的方式，不过术后一定要注意饮食。

你好，根据你的情况介绍及症状描述，你所咨询的问题，建议可以进行专项的体能训练，可以到健身中心在专业教练的指导下进行，会取得更好的治疗效果。

吸脂瘦小腿和大腿主要是指通过在小腿大腿部位开一个很小的切口，吸多余的脂肪成分，达到瘦腿的效果和目的，效果呈现比较自然。但是吸脂的量对于医院的等级要求也是比较高的话，可以尽量选择一家正规大型的公立医院。吸脂手术以后会经历一个消肿期和自然的恢复，其在这期间不能吃辛辣刺激性的食物，不要做剧烈的健身活动。护理工作做的好，吸脂手术以后的效果呈现也是比较明显的。

吸脂瘦小腿大腿手术在现在已经很流行了，受到了人们的欢迎与青睐，术后得到人们满意的效果，为了保证手术的安全，一定要去国家认可的正规整形医疗机构去做，并且在术前要医生进行充分的沟通，以便医生确定好的方案，术后一定要按照医生的嘱咐去做，这样可以很好的避免一些危害的存在。