怎样才能瘦大腿,时间短的,效果看得见

怎样才能瘦大腿,时间短的,效果看得见

6 个回答

目前来说比较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.;早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3——4次的有氧运动,是游泳、跳绳、跑 步等有氧运动,选低卡路里的食物 ,少吃零食等,多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食

张敬

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- 上海宏康医院整形美容中心 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-25 16:00
怎样才能瘦大腿,时间短的,效果看得见

目前来说比较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.;早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3——4次的有氧运动,是游泳、跳绳、跑 步等有氧运动,选低卡路里的食物 ,少吃零食等,多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食

张敬- 上海宏康医院整形美容中心 - 副主任医师| 2019-11-25 16:00

瘦腿对于女性来说也是一个非常感兴趣的话题,减肥不光要在食疗上进行改变,也要在运动上进行增加,减肥要忌食高热量的食物,多选择蔬菜和水果,尽量不要长期久坐,可以在专业的健身教练指导下进行瘦腿,多增加有效的健身运动和加上健康的食疗是瘦身的关键。

巴友良

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- 沈阳艾咪医疗美容门诊部 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-25 13:22
怎样才能瘦大腿,时间短的,效果看得见

瘦腿对于女性来说也是一个非常感兴趣的话题,减肥不光要在食疗上进行改变,也要在运动上进行增加,减肥要忌食高热量的食物,多选择蔬菜和水果,尽量不要长期久坐,可以在专业的健身教练指导下进行瘦腿,多增加有效的健身运动和加上健康的食疗是瘦身的关键。

巴友良- 沈阳艾咪医疗美容门诊部 - 副主任医师| 2019-11-25 13:22

减肥不吃饭减少摄入的能量,临时是可以减轻体重的,但不是健康的减肥方法,容易导致营养失衡,也可能导致胃部不适甚至胃病的可能,建议不要这样做的。控制饮食减肥,不是一朝一夕的时间就可以办到的,要长期的控制饮食,减少脂肪类的摄入,积极运动,消耗身体上过多的脂肪,有利于瘦身的。如果有合适的球可以试试,应该很有效果。坐在地板上,双手至于体后,上体微微后仰。双腿弯曲,两膝盖中间夹一个球,用力向内挤压直至力竭,松开。重复此动作20次。

庄贺婷

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- 上海丽人整形美容医院 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-25 10:54
怎样才能瘦大腿,时间短的,效果看得见

减肥不吃饭减少摄入的能量,临时是可以减轻体重的,但不是健康的减肥方法,容易导致营养失衡,也可能导致胃部不适甚至胃病的可能,建议不要这样做的。控制饮食减肥,不是一朝一夕的时间就可以办到的,要长期的控制饮食,减少脂肪类的摄入,积极运动,消耗身体上过多的脂肪,有利于瘦身的。如果有合适的球可以试试,应该很有效果。坐在地板上,双手至于体后,上体微微后仰。双腿弯曲,两膝盖中间夹一个球,用力向内挤压直至力竭,松开。重复此动作20次。

庄贺婷- 上海丽人整形美容医院 - 主治医师| 2019-11-25 10:54

快速瘦腿比较好也是常用的方法就是吸脂了,腿部吸脂指的是医生根据人体比例,用美学观念将腿部重新设计,在全麻或局麻的情况下,将腿部臃肿、肥胖的脂肪吸出,对畸形的腿进行修复,去除臀部与腿部之间多余的坠肉,从而达到腿部的修长效果

郑茂荣

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- 天津倍丽医疗美容医院 - 主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-25 09:00
怎样才能瘦大腿,时间短的,效果看得见

快速瘦腿比较好也是常用的方法就是吸脂了,腿部吸脂指的是医生根据人体比例,用美学观念将腿部重新设计,在全麻或局麻的情况下,将腿部臃肿、肥胖的脂肪吸出,对畸形的腿进行修复,去除臀部与腿部之间多余的坠肉,从而达到腿部的修长效果

郑茂荣- 天津倍丽医疗美容医院 - 主任医师| 2019-11-25 09:00