腿部吸脂手术作为十天瘦腿的有效方法，但大腿的脂肪分布与腹部相比有很大差异，臀部和大腿的深层脂肪较薄，所以，可以说是该手术方法是比较难的，求美者要注意进行腿部吸脂手术一定要去正规医院选择资质高的医生，这样才能够更好的保证腿部吸脂手术效果以及安全。同时需要注意术后要将抽吸位置上做到比较好的清洁，通过消毒的盐水进行擦拭，然后在覆盖上纱布，每天需要进行一次，一周之后，纱布即可拆除，这个时候，需要坚持使用医用药膏进行涂抹。

十天瘦腿的有效方法之腿部吸脂手术有着众多优点，

包括：

1、精确定位手术方法轻柔、精细，比较大限度地减少创伤;

2、隐形瘦身：针眼小，针眼少，不用缝针，隐蔽多半在原皮肤皱褶处，不需引流条引流，术后无明显疤痕;

3、恢复迅速：创伤小、恢复快

;4、轻松不反弹：阻断脂肪细胞再生，杜绝反弹可能。

运动是比较好的瘦腿方法，现在为你推荐几种瘦腿运动：

1、踢腿运动，就是像练武人那样，踢腿，可拉伸腿部细条，即可减肥，也能强身健体。

2、压腿，相信很多MM在上体育课上时都有做过，可以拉开韧带，经常做有助于休正腿型。

3、每天晚上躺在床上，然后双腿与身体成90度，贴的墙上就可以，然后左右摆腿20分钟左右，加上按摩的效果会更好。

4、躺在床上，面向上，双手弯着支持上半身，然后做骑脚踏车的动作，慢慢来从每边50下开始，慢慢增加，也做完一段可以休息几分钟进行按摩，运动完的这个时候按摩是有效果的。

你好，根据你说的情况，肥胖一般是由于饮食油腻以及缺少运动造成的。

指导意见：

建议：减肥尽量不要使用药物对身体的危害比较大，可以进行节食减肥，减少油腻食物的摄入，多吃一些新鲜的蔬菜水果，适当的增加体育活动，长时间坚持效果比较好。