你好，从你的表述上看你比较好是先瘦大腿，刮痧对你瘦大腿是有效，但是几天有效就不太肯定了。

刮痧瘦腿是有效的,刮痧瘦腿是通过刮痧,刺激经络,起到疏通经络和清热解毒的作用,通过刮痧达到瘦腿的功效,一般还需要配合运动和饮食上的调整,单纯的刮痧瘦腿的作用并不是很明显。

你好根据你的描述天坚持刮一次只需要一次就可以了小心刮痧完了受凉刮完之后不要碰凉水也不可以洗澡建议你洗完澡之后再进行刮完之后睡觉

建议：如果出了痧就要停下来等退下去之后再刮不可以连痧一起刮在女性例假前三天不要进行刮痧这是刮痧瘦腿的必知事项中重要的了