纤细的双腿是每个人都想拥有的，有了这就双腿可以使一个人的身材变得更加的修长。但是在生活中有很多男性朋友不爱运动，导致大腿长得比较粗，这是特别影响个人形象的。不过在现在可以通过吸脂的手术方法来进行瘦大腿，效果是很好的，而且很安全，副作用很少，手术的过程也很简单，一般情况下不会出现反弹的现象。

大腿吸脂减肥手术的优势：

1.大腿吸脂术是利用专业的吸脂设备，手术通过微小的皮肤切口进入皮下组织，抽吸多余脂肪，操作简单安全。

2.安全少副作用，大腿吸脂术采用微创无痛吸脂方法，手术时会自动避开血管及神经组织，不会对肌肤和组织造成伤害。

3.手术方便快捷，大腿吸脂手术操作时间短，只需2小时便可完成，术后极短的时间内就可快速恢复迷人身姿。

4.不反弹，大腿吸脂不光能去除多余脂肪，还能有效阻断脂肪细胞再生，术后无反弹，能够有效实现瘦腿。

吸脂瘦大腿的效果是很显著的，可以使人的腿部变得很纤细。但是在选择医院的时候，要选择一些规模比较大、实力比较雄厚的整形医院去做，就会避免术后出现皮肤凹凸不平、感染的现象。在手术之后要做好护理工作，要保持手术部位的清洁干燥，不能做一些，出现肿胀可以通过冷敷的方法来帮助消肿。

瘦大腿首先要看大腿粗的因素，如果是因为久坐不动、血液循环不畅导致的水肿，或者是因为饮食辛辣、咸味比较重，让身体累积了多余的水分，把这种类型称之为水肿型大腿。对于这种腿型建议可以做一些慢跑、空中脚踏车等有氧运动，加强腿部代谢，也可以在运动后用乳液加强按摩，以消除下半身的水肿。还有一种称之为肌肉型大腿，这种腿型的肉都很结实，捏起来硬硬的，看起来很粗壮、想要瘦下来就要让肌肉变得柔软，建议可以做一些游泳和瑜伽等运动。运动完后多做伸展，拉长肌肉线条，例如直脚抬腿开合就可以，伸展大腿的肌肉，首先90度靠墙抬腿，将双腿尽可能打开，再合起来，注意要将双腿维持伸直状态不可以弯曲。

第一招：可能看到这个标题觉得很有些不可思议哦，改变睡觉的一点小姿势，也可以为小腿减负。方法就是在床尾用薄被稍稍垫高一层，让双腿的水平高度高于心脏就可以了。

第二招：坐着的时候，膝盖并拢的同时尽量将小腿贴合在一起，约10秒后放松。反复此动作，并保持呼吸均匀。短时间内的肌肉收缩与放松交替，可以有效瘦造小腿线条。

第三招：按摩是直接有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿，同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。据说现在有一种腿部按摩机，可以代替人工进行按摩，或许会方便一些。

第四招：每天睡觉前，将腿靠在墙上，让双腿与身体成90度直角，静止30分钟，如此可以帮助血液回流，让小腿肌肉松弛。建议你可以多吃些粗纤维食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行车运动。