减肥怎么瘦大腿

减肥怎么瘦大腿

6 个回答

肥胖是爱美人士的敌人,会造成体型的改变,腿部肥胖更是影响甚大,许多的衣服都会暴露出缺点,愁坏了许多人。现在的美容行业发达,进行专业的吸脂手术,对瘦大腿非常的有效,将脂肪吸出之后还不会影响到正常的健康,只要不是暴饮暴食就不会再让腿部肥胖。

吸脂(Liposuction),通俗地说就是抽取脂肪。吸脂就是利用一个负压真空吸引器(0.5-l.0大气压)与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连,通过皮肤的小切口进入皮下,将局部堆积的脂肪组织吸出,以改善肥胖体型的一种方法。吸脂减肥技术有多种,主要为高清晰逐层扫描吸脂术、超声波吸脂、电子吸脂术、快速负压吸引术、韩式分层吸脂等。

脂肪在人体中是一部分比较特殊的组织,它分布于皮下各个部位及腔内脏器旁。在13-14岁性发育成熟后,脂肪细胞的数目也就不再繁殖增加了,以后的胖瘦都是因为脂肪细胞体积的增大或缩小所致。由于不同的部位脂肪细胞增大率不同,往往导致一个人各个部位肥胖的程度不同。皮下脂肪通常分为三层:皮下固有脂肪层、浅层脂肪层、深层脂肪层。

吸脂手术不是万能的,有些部位不适合用此类方法来进行减肥,求美者要注意。

郑茂荣

已认证

- 天津倍丽医疗美容医院 - 主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-25 15:18
减肥怎么瘦大腿

肥胖是爱美人士的敌人,会造成体型的改变,腿部肥胖更是影响甚大,许多的衣服都会暴露出缺点,愁坏了许多人。现在的美容行业发达,进行专业的吸脂手术,对瘦大腿非常的有效,将脂肪吸出之后还不会影响到正常的健康,只要不是暴饮暴食就不会再让腿部肥胖。

吸脂(Liposuction),通俗地说就是抽取脂肪。吸脂就是利用一个负压真空吸引器(0.5-l.0大气压)与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连,通过皮肤的小切口进入皮下,将局部堆积的脂肪组织吸出,以改善肥胖体型的一种方法。吸脂减肥技术有多种,主要为高清晰逐层扫描吸脂术、超声波吸脂、电子吸脂术、快速负压吸引术、韩式分层吸脂等。

脂肪在人体中是一部分比较特殊的组织,它分布于皮下各个部位及腔内脏器旁。在13-14岁性发育成熟后,脂肪细胞的数目也就不再繁殖增加了,以后的胖瘦都是因为脂肪细胞体积的增大或缩小所致。由于不同的部位脂肪细胞增大率不同,往往导致一个人各个部位肥胖的程度不同。皮下脂肪通常分为三层:皮下固有脂肪层、浅层脂肪层、深层脂肪层。

吸脂手术不是万能的,有些部位不适合用此类方法来进行减肥,求美者要注意。

郑茂荣- 天津倍丽医疗美容医院 - 主任医师| 2019-11-25 15:18

第一个动作是活动大腿外侧肌肉,即侧躺,在上侧的腿抬起,直到大概与身体呈60-90度,然后再放下,这个动作重复30次,换另一侧,动作也是一样的。

选择适合自己的减腿运动,并且搭配合理的饮食,或者也可以借助雷3来帮助减肥。

洪政秀

已认证

- 佛山黛颜人医疗美容门诊部 - 主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-25 11:40
减肥怎么瘦大腿

第一个动作是活动大腿外侧肌肉,即侧躺,在上侧的腿抬起,直到大概与身体呈60-90度,然后再放下,这个动作重复30次,换另一侧,动作也是一样的。

选择适合自己的减腿运动,并且搭配合理的饮食,或者也可以借助雷3来帮助减肥。

洪政秀- 佛山黛颜人医疗美容门诊部 - 主任医师| 2019-11-25 11:40

大腿对于整个身材也有着很大的影响,如果说其他的部位都很匀称,只有大腿是比较粗的话,整个身体看上去是非常的不协调,也影响到了整个身体的美观程度,因此可针对大腿来减肥,那么怎么瘦大腿啊?一起来了解一下吧。

怎么瘦大腿啊

瘦大腿的方法是非常简单的,在坐着的时候不要跷二郎腿,这是引起粗腿的一个常见原因,也是一个不良的生活习惯,如果长时间坐着并且把右腿放到左腿上面,右边的骨关节就会比较突出,腿部自然而然的也会变粗,所以说把这个不良的生活习惯一定要改掉,这是瘦大腿的第一步。

还要多吃些瘦腿的食物,饮食则是减肥的关键一步,所以说想要瘦腿就要合理饮食,可以适当的多吃些木瓜,含有了蛋白质可有效的分解番瓜素以及酵素,有利于帮助腿部多余脂肪的消除,芹菜也是一个很好的选择,含有了很多的胶质性碳酸钙,很容易让人们的身体所吸收,补充了瘦腿所需要的一个钙质,含有的钾质对于下半身浮肿的情况有着很好的预防作用。

另外还可以做些瘦腿的运动,在椅子上面坐好,两条腿伸直之后,让脚与地面保持一定的距离,把脚尖部位伸直,这样的姿势保持五秒钟的时间,脚尖注意伸直,脚面往上呈现出九十度的度,使脚后跟与小腿肚的筋得到良好的伸展,保持五秒钟使用脚踝的力量转动两只脚,小腿肚的肌肉同时拉筋即可。

怎么瘦大腿啊?对于这个问题相信所有的人都是非常关心的,其实想要瘦大腿的话是很简单的,主要是合理的饮食,再加上适当的瘦腿运动以及良好的生活习惯,长期坚持做下去就可以了,相关内容在以上有介绍,希望能帮到大家。

巴友良

已认证

- 沈阳艾咪医疗美容门诊部 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-25 11:32
减肥怎么瘦大腿

大腿对于整个身材也有着很大的影响,如果说其他的部位都很匀称,只有大腿是比较粗的话,整个身体看上去是非常的不协调,也影响到了整个身体的美观程度,因此可针对大腿来减肥,那么怎么瘦大腿啊?一起来了解一下吧。

怎么瘦大腿啊

瘦大腿的方法是非常简单的,在坐着的时候不要跷二郎腿,这是引起粗腿的一个常见原因,也是一个不良的生活习惯,如果长时间坐着并且把右腿放到左腿上面,右边的骨关节就会比较突出,腿部自然而然的也会变粗,所以说把这个不良的生活习惯一定要改掉,这是瘦大腿的第一步。

还要多吃些瘦腿的食物,饮食则是减肥的关键一步,所以说想要瘦腿就要合理饮食,可以适当的多吃些木瓜,含有了蛋白质可有效的分解番瓜素以及酵素,有利于帮助腿部多余脂肪的消除,芹菜也是一个很好的选择,含有了很多的胶质性碳酸钙,很容易让人们的身体所吸收,补充了瘦腿所需要的一个钙质,含有的钾质对于下半身浮肿的情况有着很好的预防作用。

另外还可以做些瘦腿的运动,在椅子上面坐好,两条腿伸直之后,让脚与地面保持一定的距离,把脚尖部位伸直,这样的姿势保持五秒钟的时间,脚尖注意伸直,脚面往上呈现出九十度的度,使脚后跟与小腿肚的筋得到良好的伸展,保持五秒钟使用脚踝的力量转动两只脚,小腿肚的肌肉同时拉筋即可。

怎么瘦大腿啊?对于这个问题相信所有的人都是非常关心的,其实想要瘦大腿的话是很简单的,主要是合理的饮食,再加上适当的瘦腿运动以及良好的生活习惯,长期坚持做下去就可以了,相关内容在以上有介绍,希望能帮到大家。

巴友良- 沈阳艾咪医疗美容门诊部 - 副主任医师| 2019-11-25 11:32

大腿的瘦实际上是有两个方面,一个方面就是脂肪的堆积,对于这种情况实际上还是采用一个局部抽脂。还有一种情况,就是有的人是肌肉,大腿肌肉的肥厚,这种我们目前还没有一个好的办法。肉毒素能不能也来打大腿,大腿这方面不主张打,因为它涉及到肌肉太多了,它效果现在不是很确切。

庄贺婷

已认证

- 上海丽人整形美容医院 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-25 08:02
减肥怎么瘦大腿

大腿的瘦实际上是有两个方面,一个方面就是脂肪的堆积,对于这种情况实际上还是采用一个局部抽脂。还有一种情况,就是有的人是肌肉,大腿肌肉的肥厚,这种我们目前还没有一个好的办法。肉毒素能不能也来打大腿,大腿这方面不主张打,因为它涉及到肌肉太多了,它效果现在不是很确切。

庄贺婷- 上海丽人整形美容医院 - 主治医师| 2019-11-25 08:02