病情分析：
你好，想要减肥的话无论是采取那种方法，适当节制饮食都是必不可少的，所以你首先就是要少吃肉食，多食蔬菜水果
指导意见：
然后就是适当运动，你既然好胖，估计你说的跑步你是坚持不了，不如就是单纯的快走好了，每天走半小时到一小时，快步走合心率达到每分钟140次左右才有效果的，谢谢
病情分析：
你好，想要减肥的话无论是采取那种方法，适当节制饮食都是必不可少的，所以你首先就是要少吃肉食，多食蔬菜水果
指导意见：
然后就是适当运动，你既然好胖，估计你说的跑步你是坚持不了，不如就是单纯的快走好了，每天走半小时到一小时，快步走合心率达到每分钟140次左右才有效果的，谢谢
病情分析：
你好，想要减肥的话无论是采取那种方法，适当节制饮食都是必不可少的，所以你首先就是要少吃肉食，多食蔬菜水果
指导意见：
然后就是适当运动，你既然好胖，估计你说的跑步你是坚持不了，不如就是单纯的快走好了，每天走半小时到一小时，快步走合心率达到每分钟140次左右才有效果的，谢谢
张敬- 上海宏康医院整形美容中心 - 副主任医师| 2019-11-24 15:01瘦腰腹比较好的办法是采用吸脂的办法，可以在短时间内达到瘦腰腹的比较好效果。
腰部吸脂：
腰部吸脂手术的方法有多种：高清晰逐层扫描吸脂术、电子吸脂术、超声波吸脂术、电动机械吸脂术及注射器吸脂术等。使用较多的是超声和负压相结合的方法，可以避免单纯负压吸脂法脂肪吸出不太彻底的缺点。
1、高清晰逐层扫描式吸脂术：高清晰逐行扫描式吸脂主要是应用特殊的手法及技巧与各种吸脂设备的应用，将人体的脂肪从上而下，或从左而右等按顺序一行一行的抽吸出，黄色脂肪清晰可见。
2、流行的腰部吸脂方法主要是采用超声波能使脂肪组织产生热效应、空泡效应和内爆效应的原理，在电脑模糊程序控制下，选择性地破碎脂肪细胞，使其呈乳化态，而不与皮肤、血管及神经组织发生反应，因而不损伤这些组织，利用负压吸除皮下已经乳化的脂肪细胞，安全、快捷和有效的改善体型，达到减肥塑身的目的。腹部吸脂后腹围能缩小4-5厘米，理想的可达到8-10厘米。
瘦腰腹比较好的办法是采用吸脂的办法，可以在短时间内达到瘦腰腹的比较好效果。
腰部吸脂：
腰部吸脂手术的方法有多种：高清晰逐层扫描吸脂术、电子吸脂术、超声波吸脂术、电动机械吸脂术及注射器吸脂术等。使用较多的是超声和负压相结合的方法，可以避免单纯负压吸脂法脂肪吸出不太彻底的缺点。
1、高清晰逐层扫描式吸脂术：高清晰逐行扫描式吸脂主要是应用特殊的手法及技巧与各种吸脂设备的应用，将人体的脂肪从上而下，或从左而右等按顺序一行一行的抽吸出，黄色脂肪清晰可见。
2、流行的腰部吸脂方法主要是采用超声波能使脂肪组织产生热效应、空泡效应和内爆效应的原理，在电脑模糊程序控制下，选择性地破碎脂肪细胞，使其呈乳化态，而不与皮肤、血管及神经组织发生反应，因而不损伤这些组织，利用负压吸除皮下已经乳化的脂肪细胞，安全、快捷和有效的改善体型，达到减肥塑身的目的。腹部吸脂后腹围能缩小4-5厘米，理想的可达到8-10厘米。
庄贺婷- 上海丽人整形美容医院 - 主治医师| 2019-11-24 10:09