什么方法可以快速瘦腰

什么方法可以快速瘦腰

6 个回答

1、多喝水,少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。

2、不要常吃薯条。盐分会保持水分,尤其是在生理期前。压力和罐头食品也是含纳量 高的食品。

3、让你的下巴休息一下,不要一直嚼口香糖。嚼口香糖会让你吞下过多的空气,肚子因此会发胀而鼓出。

4、如果感觉排便不顺,多喝咖啡。一杯或两杯咖啡有助于通便。

5、内衣束身。束身内衣,高腰束裤或腹带,可以使人看上去瘦了一英寸或更多。内衣的束身效果好,不过,多余的赘肉在过紧的内衣里会凸显出来,所以要避免穿太紧的内衣。

6、选择现在适合你的礼服。不要考虑尺码,没有人会去看你礼服的标签的,但如果你的衣服太紧,你可能会把肉肚子暴露。所以,要把自己身材比较好的部分显示出来,吸引别人的目光,把注意力从你发胖的腹部转移开。手臂漂亮?那就穿一件无袖的衣服。小腿匀称?那就穿一件超短裙。有迷人的肩膀?那就穿一件细吊带或干脆无吊带的上衣。

7、穿出你的颜色。无论什么颜色,要让它在你的身上显出光彩。颜色统一(同样色系)的服饰搭配,比如上衣、短裙或长裤和鞋子是同色系的,就会显出身体被拉长了的效果。

8、选择不会凸显腹部的面料。丝绸、人造丝、针织服装以及表面粗糙的运动衫通常都会有很好的效果,会让腹部显得平坦。

9、别忘了穿上高跟鞋。晚会的时候穿高跟鞋会有很好的效果!让你时时记得提醒自己收腹,并显出身材高挑。

10、运动抬起肩膀时呼气。降低体内气压,让腹肌充分参与运动。

巴友良

已认证

- 沈阳艾咪医疗美容门诊部 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-25 16:55
什么方法可以快速瘦腰

1、多喝水,少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。

2、不要常吃薯条。盐分会保持水分,尤其是在生理期前。压力和罐头食品也是含纳量 高的食品。

3、让你的下巴休息一下,不要一直嚼口香糖。嚼口香糖会让你吞下过多的空气,肚子因此会发胀而鼓出。

4、如果感觉排便不顺,多喝咖啡。一杯或两杯咖啡有助于通便。

5、内衣束身。束身内衣,高腰束裤或腹带,可以使人看上去瘦了一英寸或更多。内衣的束身效果好,不过,多余的赘肉在过紧的内衣里会凸显出来,所以要避免穿太紧的内衣。

6、选择现在适合你的礼服。不要考虑尺码,没有人会去看你礼服的标签的,但如果你的衣服太紧,你可能会把肉肚子暴露。所以,要把自己身材比较好的部分显示出来,吸引别人的目光,把注意力从你发胖的腹部转移开。手臂漂亮?那就穿一件无袖的衣服。小腿匀称?那就穿一件超短裙。有迷人的肩膀?那就穿一件细吊带或干脆无吊带的上衣。

7、穿出你的颜色。无论什么颜色,要让它在你的身上显出光彩。颜色统一(同样色系)的服饰搭配,比如上衣、短裙或长裤和鞋子是同色系的,就会显出身体被拉长了的效果。

8、选择不会凸显腹部的面料。丝绸、人造丝、针织服装以及表面粗糙的运动衫通常都会有很好的效果,会让腹部显得平坦。

9、别忘了穿上高跟鞋。晚会的时候穿高跟鞋会有很好的效果!让你时时记得提醒自己收腹,并显出身材高挑。

10、运动抬起肩膀时呼气。降低体内气压,让腹肌充分参与运动。

巴友良- 沈阳艾咪医疗美容门诊部 - 副主任医师| 2019-11-25 16:55

1.站立扭腰

可以是中午或者是晚上练习。站立左右扭腰100下(类似肚皮舞的扭腰动作,要借助腰部用力,而不是腿部或者是背部力量),只要每天都坚持,保证有效!

2.靠墙站法

同样地晚餐要尽量少吃,而且吃得清淡。还是晚饭后半个小时,夹紧臀部,把整个背部紧贴在墙壁上,臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面.几分钟后腰就会很很累,坚持15分钟。每天都做一次,一周就开始见到效果,不仅能瘦腰,而且腿部、脖子、脸部也能变瘦.

3.按摩小腹法

可通过按摩小腹的方式,按摩时涂瘦腰精华到腰腹,以肚肌为圆心,顺时针方向旋转按摩.

张敬

已认证

- 上海宏康医院整形美容中心 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-24 15:04
什么方法可以快速瘦腰

1.站立扭腰

可以是中午或者是晚上练习。站立左右扭腰100下(类似肚皮舞的扭腰动作,要借助腰部用力,而不是腿部或者是背部力量),只要每天都坚持,保证有效!

2.靠墙站法

同样地晚餐要尽量少吃,而且吃得清淡。还是晚饭后半个小时,夹紧臀部,把整个背部紧贴在墙壁上,臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面.几分钟后腰就会很很累,坚持15分钟。每天都做一次,一周就开始见到效果,不仅能瘦腰,而且腿部、脖子、脸部也能变瘦.

3.按摩小腹法

可通过按摩小腹的方式,按摩时涂瘦腰精华到腰腹,以肚肌为圆心,顺时针方向旋转按摩.

张敬- 上海宏康医院整形美容中心 - 副主任医师| 2019-11-24 15:04

要是一个人腰部脂肪较多的话,就会令自身性感的小蛮腰受到一定影响,因此这些人士便想要寻找快速有效的瘦腰方法。其实通过腰部吸脂可以快速有效的达到受邀目的,并且在术后也不会留下手术痕迹。

腰部吸脂手术是利用一种超声波的物理手段将腰部的脂肪积碎,然后再通过皮肤的小切口将先进设备插入到皮下脂肪层,同时在利用负压吸引的原理,将多余脂肪抽吸出来,以达到腰部减肥的目的。通常来说吸脂手术当下就能够达到瘦腰的效果,而随着时间的流逝,这种效果将会更加明显。

腰部吸脂是通过一种很小的切口,在术中采用局部麻醉,然后通过吸出多余皮下脂肪的外科手术。腰部吸脂手术是比较受欢迎的一种腰部减肥方法,对于那些腰部堆积较多脂肪的有着很好的去除作用,并且这项手术也是利用超声波先进的技术来进行吸脂的,所以具有安全,快捷以及有效的诸多特点。虽然该项手术是比较安全的,但建议女性要避开妊娠期或者是生理期来开展手术,以免在术中发生不良现象。并且在术前也要禁止服用维生素或者是消炎药物,以免导致安全隐患出现。

从上可以看出腰部吸脂手术可以很好的解决腰部脂肪问题。但为了保证效果的良好性,大家尽可能选择由技术高超的医生来开展吸脂手术,这类医生一般对受术者血管和神经走向比较熟悉,可以很好的避开血管来实施手术,以保障受术者自身的安全。

郑茂荣

已认证

- 天津倍丽医疗美容医院 - 主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-24 13:37
什么方法可以快速瘦腰

要是一个人腰部脂肪较多的话,就会令自身性感的小蛮腰受到一定影响,因此这些人士便想要寻找快速有效的瘦腰方法。其实通过腰部吸脂可以快速有效的达到受邀目的,并且在术后也不会留下手术痕迹。

腰部吸脂手术是利用一种超声波的物理手段将腰部的脂肪积碎,然后再通过皮肤的小切口将先进设备插入到皮下脂肪层,同时在利用负压吸引的原理,将多余脂肪抽吸出来,以达到腰部减肥的目的。通常来说吸脂手术当下就能够达到瘦腰的效果,而随着时间的流逝,这种效果将会更加明显。

腰部吸脂是通过一种很小的切口,在术中采用局部麻醉,然后通过吸出多余皮下脂肪的外科手术。腰部吸脂手术是比较受欢迎的一种腰部减肥方法,对于那些腰部堆积较多脂肪的有着很好的去除作用,并且这项手术也是利用超声波先进的技术来进行吸脂的,所以具有安全,快捷以及有效的诸多特点。虽然该项手术是比较安全的,但建议女性要避开妊娠期或者是生理期来开展手术,以免在术中发生不良现象。并且在术前也要禁止服用维生素或者是消炎药物,以免导致安全隐患出现。

从上可以看出腰部吸脂手术可以很好的解决腰部脂肪问题。但为了保证效果的良好性,大家尽可能选择由技术高超的医生来开展吸脂手术,这类医生一般对受术者血管和神经走向比较熟悉,可以很好的避开血管来实施手术,以保障受术者自身的安全。

郑茂荣- 天津倍丽医疗美容医院 - 主任医师| 2019-11-24 13:37

吸脂手术是目前常见的一种技术方法,而且吸脂比起其他的方法,安全性相对要高一些,而且在在恢复以后可以明显的看到瘦腰的效果,并且还不容易出现反弹的现象,此项目的维持时间大概可以达到长久,不过这也要看个人的术后护理是否得当。

虽然吸脂瘦腰的效果比较明显,而且不容易出现反弹的问题,但在完成手术以后,需要大家在饮食上注意,不可以暴饮暴食,吃一些过于油腻的食物,这样会导致瘦腰的时间不能维持长久。并且不可以用手去拍打部位,要注意禁止做一些剧烈的活动。吸脂瘦腰的恢复时间大概需要1——3个月左右,在这期间大家尽量按照医生的嘱咐来做到正确的护理工作。

在选择吸脂去腰部脂肪的时候,需要爱美的人去

一些比较专业的医院,这样的医院有着比较多的经验医生,并且医生会在手术之前,认真的检查每一步,这样在操作手术的时候就可以减少一些不好的现象发生,同时,需要大家注意一下,脂肪也是因为长时间不运动组建起来的,所以大家在吃完饭以后,适当的运动一下,这样就不容易造成脂肪堆积的现象。

庄贺婷

已认证

- 上海丽人整形美容医院 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-24 10:13
什么方法可以快速瘦腰

吸脂手术是目前常见的一种技术方法,而且吸脂比起其他的方法,安全性相对要高一些,而且在在恢复以后可以明显的看到瘦腰的效果,并且还不容易出现反弹的现象,此项目的维持时间大概可以达到长久,不过这也要看个人的术后护理是否得当。

虽然吸脂瘦腰的效果比较明显,而且不容易出现反弹的问题,但在完成手术以后,需要大家在饮食上注意,不可以暴饮暴食,吃一些过于油腻的食物,这样会导致瘦腰的时间不能维持长久。并且不可以用手去拍打部位,要注意禁止做一些剧烈的活动。吸脂瘦腰的恢复时间大概需要1——3个月左右,在这期间大家尽量按照医生的嘱咐来做到正确的护理工作。

在选择吸脂去腰部脂肪的时候,需要爱美的人去

一些比较专业的医院,这样的医院有着比较多的经验医生,并且医生会在手术之前,认真的检查每一步,这样在操作手术的时候就可以减少一些不好的现象发生,同时,需要大家注意一下,脂肪也是因为长时间不运动组建起来的,所以大家在吃完饭以后,适当的运动一下,这样就不容易造成脂肪堆积的现象。

庄贺婷- 上海丽人整形美容医院 - 主治医师| 2019-11-24 10:13