单独减去腰部两侧的赘肉可以采用抽脂的方法，想通过控制饮食、锻炼等方式减去腰部赘肉很不容易。腰部两侧的赘肉是由于皮下脂肪增多引起的，随着年龄的增加，油脂容易堆积在腹部、腰部、大腿等部位，所以局部减肥还得进行局部抽脂。手术采用负压吸引的方式，利用抽脂机，将抽脂针在皮下单独抽吸，把皮下组织抽吸出来，术后再加压塑型，达到瘦腰的目的。

现在人们的生活水平越来越高了，在饮食方面也特别丰盛，很多人由于经常食用一些高能量高脂肪的食物，导致身体越来越肥胖，而腰部是容易囤积脂肪的问题，而粗壮的腰部导致一个女性失去了原有的气质与魅力，身体也变得不再苗条，因此人们想要通过有效的方式来瘦掉腰部两侧的赘肉，如今为流行也是非常有效的瘦腰方式就是腰部吸脂手术，术后见效很快，而且创伤也比较小，主要的就是不会反弹。

腰部吸脂手术是一种通过体表小口(针眼)，采用局部麻醉，吸除多余的皮下脂肪的体表外科手术。丽都整形机构利用超声波、高频电场等物理手段将脂肪击碎,再通过皮肤小切口将吸脂管插入皮下脂肪层,利用负压的吸力，将人体局部堆积的皮下脂肪去除，以达到减肥及改善体形的目的。

吸脂手术是一种创伤性手术，在恢复期由于瘢痕收缩可能会造成局部皮肤轻微的凸凹不平，一般经过3——6个月，瘢痕软化后即可消失。术后3天内伤口会有稍许疼痛，可以适当轻微地运动一下，有助于吸脂部位的恢复。

通过以上的描述，相信大家对于如何瘦腰部两侧的赘肉已经有了更深入的了解，建议大家做好术后的护理工作，术后的三个月要坚持穿塑身衣，同时饮食也要清淡，不要吃一些辛辣刺激的食物。