1、每天刷牙的时候去厨房拿一点盐撒在上面再刷(不要太多)，很方便，很好用的
2、用柠檬汁洁白牙齿方法如下：每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮，柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。
3、醋可除牙垢烟渍的美白牙齿小窍门对于经常吸烟的人来说，牙齿上被熏上的一层黑黄色的烟垢让其苦恼不已，很多人都在谋划着有朝一日能够让这些讨厌的烟垢远离自己而去，不过此烟垢一般用牙膏很难刷掉。其实对于烟垢我们可以用醋来刷，这样便能使牙齿去垢洁白了。其具体做法是,含半口食醋，在口腔里含漱2--3分钟，然后吐出，再用力刷牙，后用清水洗净，反复几次可除烟垢。
4、橘皮末做牙膏的美白牙齿小窍门净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。这个方法的要点诀窍就是要贵在坚持，不能三天打鱼，两天晒网，只有长期的坚持下去，你才会感觉到使用橘皮末来做牙膏所给你牙齿带来美白的效果。
5.可以把花生嚼碎，含在嘴里，并且刷牙三分钟。
抽烟牙齿变黄是烟斑，色素斑覆盖在牙齿表面，可以通过洁牙的方法去除牙齿表面的色素斑达到牙齿美白的效果。
抽烟牙齿变黄是烟斑，色素斑覆盖在牙齿表面，可以通过洁牙的方法去除牙齿表面的色素斑达到牙齿美白的效果。
抽烟牙齿黄的美白方法如下：
一，轻者可以进行洁牙和牙齿抛光，使牙齿恢复本色。
二，家庭牙齿美白：包括牙膏美白，牙贴美白，牙托美白等。
三，诊室牙齿美白：包括冷光美白，喷砂洁牙美白等。其中喷砂洁牙美白可以将烟渍彻底从牙齿上清除，恢复牙齿的自然颜色，对于引起牙本质变化的牙齿，应给予更加专业的治疗方式。
抽烟牙齿黄的美白方法如下：
一，轻者可以进行洁牙和牙齿抛光，使牙齿恢复本色。
二，家庭牙齿美白：包括牙膏美白，牙贴美白，牙托美白等。
三，诊室牙齿美白：包括冷光美白，喷砂洁牙美白等。其中喷砂洁牙美白可以将烟渍彻底从牙齿上清除，恢复牙齿的自然颜色，对于引起牙本质变化的牙齿，应给予更加专业的治疗方式。
朱光华- 濮阳李伟专业眼部整形医院 - 医师| 2019-06-10 11:12你好，根据你的描述可以洗牙，冷光美白，盐白等方法。但是注意不是所有的牙都可以美白，需要注意保护。
建议选择正规公立医院口腔科就诊，在医师指导下合理选择治疗方案。日常生活应保证三餐规律，饮食适量；均衡营养，清淡饮食；忌食生、冷、辛辣、油腻、刺激、难消化食物。注意调节情绪，缓解压力，劳逸结合，戒除不良生活习惯。希望我的建议对您有所帮助。
你好，根据你的描述可以洗牙，冷光美白，盐白等方法。但是注意不是所有的牙都可以美白，需要注意保护。
建议选择正规公立医院口腔科就诊，在医师指导下合理选择治疗方案。日常生活应保证三餐规律，饮食适量；均衡营养，清淡饮食；忌食生、冷、辛辣、油腻、刺激、难消化食物。注意调节情绪，缓解压力，劳逸结合，戒除不良生活习惯。希望我的建议对您有所帮助。
杜长生- 恬媄医学美容 - 医士| 2019-06-10 10:35长期抽烟形成的烟斑会使牙齿发黄，需要进行彻底的牙周洁治才能将牙结石、牙菌斑和烟斑祛除，色素沉着严重时还可以采取喷砂的方式美白牙齿，但只有通过戒烟才能避免色素菌斑的再次形成；此外，针对中低度黑牙采用冷光牙齿美白方法可有效进行牙齿美白。冷光牙齿美白方法的效果可提高5-14个vita色阶，操作过程仅需三十分钟，无副作用，美白效果可维持两年以上。
长期抽烟形成的烟斑会使牙齿发黄，需要进行彻底的牙周洁治才能将牙结石、牙菌斑和烟斑祛除，色素沉着严重时还可以采取喷砂的方式美白牙齿，但只有通过戒烟才能避免色素菌斑的再次形成；此外，针对中低度黑牙采用冷光牙齿美白方法可有效进行牙齿美白。冷光牙齿美白方法的效果可提高5-14个vita色阶，操作过程仅需三十分钟，无副作用，美白效果可维持两年以上。
用沉香、麝香各5分，细辛、升麻、蒿本、藿香叶、甘松、白芷各1钱2分，石膏、寒水石各1两，混在一起捣成粉末，早晚用来擦牙，半月之后，各种病牙自然变好，黑牙、黄牙变得洁白无比。经常使用以上药方，到90岁，牙齿还可以保持完好无损。
用等分的食盐和苏打，加水少许混合成牙膏状，用此膏刷牙，每周1至2次。长期使用可使黄牙变白。
用沉香、麝香各5分，细辛、升麻、蒿本、藿香叶、甘松、白芷各1钱2分，石膏、寒水石各1两，混在一起捣成粉末，早晚用来擦牙，半月之后，各种病牙自然变好，黑牙、黄牙变得洁白无比。经常使用以上药方，到90岁，牙齿还可以保持完好无损。
用等分的食盐和苏打，加水少许混合成牙膏状，用此膏刷牙，每周1至2次。长期使用可使黄牙变白。
段惠兰- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-10 08:46