三七的功效主要是活血化瘀、祛斑美白。用于祛斑，每天五克左右的三七粉，用温水或者是豆浆调服。三七粉的味道比较苦一些，可以适量的加一点蜂蜜一起服用，或者购买一点胶囊壳灌装以后服用，每克胶囊装满三七粉大概0.5克，每天服用十克左右。服用三七粉有许多禁忌：

一、首先孕期妇女是禁止服用的。

二、感冒期间不能服用三七，因为三七粉性微凉，会加重风寒感冒。

三、另外三七粉建议常服，长期服用三七粉可以活血通络、软化血管、降血压降、血脂、治疗肝纤维化等。

四、要注意不要过量服用，一般正常体质的人服用三七粉一日总量在十克左右，分两次服用。

五、是早上服用，早上起来能服用三七粉三克左右，用温开水送服，可以增强免疫力、抗衰老等功能。

六、如果是晚上服用的话有助于改善睡眠，比较好不要超过三克，因为晚上过量服用有兴奋作用。

以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。

生吃才是比较好祛斑的方式，要达到真正祛斑美容的功效还要配合外用三七粉面膜。

七粉祛斑的吃法是每天睡前用一小勺三七粉，大约2-5克左倒入一杯牛奶中，搅拌均匀一起全部喝下去，除了和牛奶一起之外，将同样的少量三七粉加入温开水中，加入适量蜂密兑着喝，效果也是一样。

别误以为三七粉祛斑的吃法时吃得多效果就更好，虽然三七不会有副作用，但比较好是少量多次;比如你打算每天吃5克，你可以每天早、中、晚各喝一杯三七粉牛奶，分量分别为2克、2克、1克，效果就比你一次吃5克好，少量多次才能达到养生的功效，是分为三次、两次还是一次吃，看自己的时间分配。自制三七粉面膜生吃三七粉后再适量地取10克左右的三七粉放入碗中，再加入两个蛋清，没有准备蛋清用牛奶效果也一样，然后再搅拌均匀，用手将它涂抹在脸上。

现在好多爱美的女性都渴望有白皙红润的皮肤，但是这毕竟不是说希望有就可以有的，因为脸部清洁不到位或者是身体各种因素都会出现一些斑斑点点，这就是所谓的斑，有人说吃三七粉可以祛斑。那么三七粉怎么吃祛斑呢?三七粉加蜂蜜的吃法去斑效果比较好。

三七粉加蜂蜜美容效果：清脂美白;三七清脂因子渗透肌肤底层。清除多余脂舫。调理脉气。促进血液循环。让皮肤自然美白去皱养颜。三七养颜因子能够去除皮肤暇佌。焕发皮肤神采。调理脉气。使皮肤更完美无暇净白祛斑。三七祛斑因子能够针对因或晒后导致的晒斑。黑头。杂质沉淀等现象有[疗效]舒缓暗疮。三七舒缓活血因子能够促进肌肤血液循环。增强肌肤稀薄呼吸作用的同时舒缓暗疮再生。三七的祛斑功效及吃法：三七粉具有很好的活血化瘀的功效，特别是三七粉有效成份中的PDS和PNS对人体皮肤有很好的抗衰老功能，除此之外还可以消除老年斑和皮肤上细小的皱纹。吃法：七粉祛斑的吃法是每天睡前用一小勺三七粉，大约2-5克左倒入一杯牛奶中，搅拌均匀一起全部喝下，除了和牛奶一起之外，将同样的少量三七粉加入温开水中，加入适量蜂密兑着喝，效果也是一样。

三七粉是可以帮助祛斑的，但很多病人对于服用方法是不清楚的，不知道怎么样才算正确。那么，三七粉祛斑正确吃法是怎么样的?

三七粉祛斑正确吃法是：每天睡前用一小勺三七粉，大约2-5克左倒入一杯牛奶中，搅拌均匀一起全部喝下，除了和牛奶一起之外，将同样的少量三七粉加入温开水中，加入适量蜂密兑着喝。

或是生吃三七粉后再适量地取10克左右的三七粉放入碗中，再加入两个蛋清，没有准备蛋清用牛奶效果也一样，然后再搅拌均匀，用手将它涂抹在脸上，三七粉面膜的量自己决定，待半个钟头后就可以洗掉，用这个方法可以达到很好的祛斑的功效。

三七粉其中强大的一个问题，就能补血，促进新陈代谢，所以用服用三七粉来祛斑，是非常完美和健康的选择，不但效果会很明显彻底，绝对不会出现复发和反弹，而且，对于我们身体，也有着其它的很多健康好处，一个产品多种功效。

吃过三七粉的朋友都会知道，其实食用三七粉的方法非常的简单，就是生吃了熟吃，要么是和肉类炖服，要么就是简单的温水和牛奶送服，另外要注意的是，孕妇和儿童是不能使用三七粉这一个产品的，一定要特别的注意，不要错误的服用，以免影响到身体健康。

三七粉中的PDS和PNS因子可以渗透到皮肤底层，加速皮肤中微血液循环，促进色素和毒素的清除，增加皮肤的呼吸，从而让皮肤看起来自然光滑美白，有弹性。

美丽对于女性来说是一辈子都在追求的事情，而且是不惜花重金去得到的东西。现在的一些整形以及微整形对于女性的诱惑太大了，虽然整形的价格不菲，但是如果能让自己变漂亮，求美者是原因花钱的。长斑是求美者不能容忍的事情，激光祛斑是一种方式。三七粉也可以祛斑，是一种内调祛斑的方式，那么，三七粉的正确吃法是怎样的呢？

三七粉和蜂蜜泡水喝长期服用可以达到祛斑的很好效果，用牛奶或是温水冲服也是可以的。

生三七粉功效主要是活血化瘀，用于治疗和预防高血脂要生吃，每天5克左右三七粉，用温水或者豆浆调服，三七粉味道较苦，可以适量加一点蜂蜜一起服用，或者购买一点胶囊壳(空胶囊)，灌装以后服用，每颗胶囊装满田七粉，大概0。5克，每天服用10颗左右。

三七粉对气滞血瘀引起的斑效果很好，也是用其活血功效，每天3-5克三七粉，用温水或者牛奶调服，不适应其苦味也可以加入蜂蜜同用，对祛斑还有辅助功效。

除了内服，同时也可以外用，可以做田七粉面膜，20克三七粉加入适量蜂蜜或橄榄油，调成糊状敷脸，20分钟左右洗净就可以了。每周1-2次三七粉面膜加上内服，祛斑效果更加明显。