减屁股是有用的，根据手术治疗可以让屁股越来越更小，三围比例更为融洽，手术治疗能够根据融脂或是吸脂的方式开展，能够使屁股的人体脂肪降低，而人体脂肪降低之后并不容易增加，实际效果能够长期维持，手术后通常不容易反弹。

减肥一定要科学合理，一定要控制好自己的饮食，并且进行锻炼。减肥比较好的方法就是少吃多运动。控制好自己的饮食，多吃蔬菜水果，控制好主食的摄入。不要吃油腻性食物以及甜食。加强运动，每天进行跑步半个小时以上，一定要长期坚持下去。散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。

前凸后翘的身姿才是完美，臀部是后翘的关键，是撑起漂亮的S型的曲线，撑起的更是美感和自信，臀部肥大或者下垂，终究不是一件愉快的事情，怎么减臀部上的赘肉，根据臀部肥胖原因，解析臀部赘肉怎么减，减掉臀部的赘肉，完美臀型，让臀部变得更加翘挺迷人，让您轻轻松松就能拥有火辣好身材。

减臀部有效方法

方法/步骤

爬楼梯：现在很多人都习惯了坐电梯，不愿意爬楼梯，但是为了减肥还是需要适当的爬一下楼梯的，在爬楼梯的时候可以一次上两个台阶，这样就可以锻炼到臀部的肌肉，经常的爬一下楼梯锻炼一下身体又能够使得自己变得更加的美丽。

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推墙：将双腿并拢，双手撑在墙上，让腿部打直，让臀部先外伸展10秒，接着再朝墙靠近10秒，重复做，不仅能够减掉臀部的赘肉，也有收腹的效果，小腹会慢慢变平。

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立姿蹲举：可以采用弹力绳或跳绳作为辅助，也可以空手做。首先，双脚站立与肩同宽踩住弹力绳，双手握住绳子放在肩上，臀部往下蹲，保持大腿与小腿间约成90度，保持这个动作8秒后，然后再站直。可以根据自己的情况决定做多少次，当然是越多越好。

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前后步蹲举：使用弹力绳或是跳绳辅助。用双脚踩着绳子，两脚成前后步，接着下蹲，让前后脚的大腿及小腿都成90度。保持这个姿势几秒钟，然后在换边做。

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金鸡独立：找一把椅子，扶着椅背，一脚站直，另一脚在空中向后伸展，保持2秒后，然后放下，将这个动作重复10至15次，然后换脚再做。

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蝗虫式变体

上身保持放松，把双手交叠放在下巴下方，胸腔腹部自然贴靠地面。吸气时右腿伸直向上抬高，脚趾尖绷直伸向远方。呼气时向下落地反方向。配合呼吸，动态练习5——8组后，每侧向上停留保持3——5秒。

tips：如果想要加深，可以同时将双手双脚一起像远方拉长伸展，达到塑造腰线的效果。

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猫式变体

双手十指张开，每根手指均匀压地，虎口不要离开地面，肩膀在手腕正上方，骨盆在膝盖上方，双脚回勾大脚趾下方向下压地。吸气时缓慢抬右腿向上，大小腿90度，呼气时落低，吸气再一次抬起，重复3——5组后停留5——8组呼吸，感受臀大肌微微发热后换侧练习。

tips：体式过程中要注意观察腰背部的状态，保持背部拉长，不要塌腰。

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站立幻椅式

站立进入幻椅式，双脚打开与骨盆同宽，双脚内外侧均匀用力向下扎根。屈髋臀部向后向下，保持背部立直，手臂沿耳朵方向伸展向上。保持5——8个呼吸，感受大腿内侧肌肉和臀大肌的启动。

tips：在这里注意膝关节不要超伸(不要向前超过脚趾)腹部收紧，不要塌腰。

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鸟王式

幻椅式进入，重心放于左腿右小腿缠绕左小腿，感受臀部后侧肌肉上提。同时可以让双小臂相互缠绕，手肘向上推高，美化手臂线条。保持3——5组呼吸。

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桥式

仰卧，弯曲双膝，双脚打开与骨盆同宽，手指轻触脚跟，随吸气臀部发力骨盆向上抬高，呼气时慢慢落低，动态练习3——5组后双手交叉放于身体下方，手臂伸直，臀部继续向上推高，停留5——8个呼吸，退出时，解开双臂，让脊柱从上到下慢慢落地。

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针眼式

弯曲双膝，右脚踝放于左膝盖上方，双手环抱左小腿，靠近腹部，上身放松，肩胛骨沉向腰线。吸气时拉左腿再次靠近身体、呼气时右膝盖远离身体。保持3——5个呼吸后反向拉伸。放松犁状肌，拉长美化臀部线条。

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多做下蹲、抬腿运动：在办公室坐一个小时就起来做几次，找个没人的地方，或者自己一个人去外面练习。一个小时起来十分钟，也可以避免眼睛疲劳；

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深呼吸提臀运动：腹式呼吸的同时做提臀运动，次数不限制，甚至洗漱做饭乘公交车站着的时候都可以做的。切记不要穿紧身裤，不仅不会减去臀部肥肉，还容易让身体血流不通畅，反倒不利于减臀部肥肉

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做高抬腿运动

清晨起床后，我们可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。

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END

注意事项

一个人的饮食很重要，它不单止关系到是否肥瘦，更会直接影响到健康。平时不要吃太多的垃圾食品，煎炸的东西要少吃。蔬菜水果要多吃，它们 可 以补充我们人体所需要的维生素和纤维，有效地调理身体，并且有瘦腿的作用。

菜可以促进血液循环，帮助脂肪的燃烧，是很不错的瘦腿蔬菜。而苹果含有苹果酸，可以加 速身体代谢，并且苹果含有丰富的钙，可以减少下半身的水肿，是一种不错的瘦身水果。西柚也很好，它的热量很低，并且含有丰富的钾，可以帮组减少大腿脂肪的 积累

臀部是大腿以及腹部以外，第三个容易囤积脂肪的部位，尤其是对于女性朋友来说，臀部会更加丰满。毫无疑问过多的脂肪堆积是非常损害形体美的。

而对于那屁股可以抽脂吗这个问题，毫无疑问臀部是可以进行抽脂手术的，通过臀部抽脂操作，可以帮助改变臀部脂肪堆积的问题，能够很好地塑形，使得求美者的曲线更加优美。

那臀部抽脂有哪些注意事项？

(1)避免剧烈运动

为了确保术后臀部抽脂的效果，求美者一定要在术后一个月内，都应该避免剧烈的运动锻炼，以免臀部余下的脂肪游走移位，进而影响臀部的线条。

(2)做好饮食调理

臀部抽脂以后，为了避免创口发生感染，求美者一定要避免吃辛辣刺激的食物，另外像海鲜一类发物也应该避免，建议多吃新鲜的蔬菜和水果。

(3)注意正确护理

臀部抽脂以后，求美者可能会出现短暂的肿胀、淤血以及酸痛等情况，但是这些都是非常正常的，并不需要担忧害怕，大约一周左右其不适就会慢慢消失，因此不需要过度应对治疗。

生活中有很多的爱美人士由于种种的原因导致臀部脂肪过多，从而影响到一个人整体的气质，还使爱美人士感到一定的自卑，所以为了能够解决这一问题，大部分爱美人士选择了臀部吸脂手术，而通过臀部吸脂手术减屁股是比较有效的，术后可以得到一个精致无痕的效果。

臀部吸脂能有效改变脂肪堆集问题。解决臀部的赘肉难减的问题。臀部吸脂采用局部麻醉，吸除多余的皮下脂肪。快速去除皮下多余脂肪，不仅能够瘦身，而且还能塑形，使曲线更为优美。

手术的特点：

1、定位精准：手术全程在***数字监控设备监督下完成。

2、安全科学：应用精准安全的剥离组织技术析出脂肪。

3、仟体塑身：在严格保证安全性基础上，针对深浅层脂肪进行定位抽吸，达成纤体效果。

4、精致皮肤：纤体的同时，保留一部分小颗粒脂肪用以紧致肌肤。

5、：成人脂肪数量恒定，吸脂塑身后效果持久，不轻易反弹。

以上是关于臀部吸脂手术的一些相关知识，为了能够使手术取得一个良好的效果，建议大家尽量选择正规大型的医院由经验丰富的医生来进行手术，专业的医生会根据爱美人士自身的实际情况来设计出合适的手术方法，使手术可以取得一个大的成功。