蛙泳能减屁股吗

蛙泳能减屁股吗

6 个回答

是可以减屁股的,在游泳过程中,水波会推动屁股上肌肉,臀部也需要发力,所以是可以瘦屁股的,但是要长期坚持,效果才能明显,建议也可以选择溶脂手术间屁股,见效快,副作用小。

GeorgiaLee

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- 上海艺星医疗美容医院 - 主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-12-18 16:41
蛙泳能减屁股吗

是可以减屁股的,在游泳过程中,水波会推动屁股上肌肉,臀部也需要发力,所以是可以瘦屁股的,但是要长期坚持,效果才能明显,建议也可以选择溶脂手术间屁股,见效快,副作用小。

GeorgiaLee- 上海艺星医疗美容医院 - 主任医师| 2019-12-18 16:41

是可以的,游泳可以说是全身都参与的运动,不仅可以减屁股,还可让全身的肌肉得到很好的锻炼,但是效果是比较缓慢的,建议可以选择吸脂来减屁股,效果不错,可以在短时间内达到减肥的效果,一般不会出现反弹。

魏艳玲

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- 上海美之源整形外科医院 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-22 16:26
蛙泳能减屁股吗

是可以的,游泳可以说是全身都参与的运动,不仅可以减屁股,还可让全身的肌肉得到很好的锻炼,但是效果是比较缓慢的,建议可以选择吸脂来减屁股,效果不错,可以在短时间内达到减肥的效果,一般不会出现反弹。

魏艳玲- 上海美之源整形外科医院 - 副主任医师| 2019-11-22 16:26

游泳可以锻炼你的全身,只要你身上有的肌肉群,都能锻炼的到.

张东舜

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- 深圳回来医疗美容门诊部 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-22 14:17
蛙泳能减屁股吗

游泳可以锻炼你的全身,只要你身上有的肌肉群,都能锻炼的到.

张东舜- 深圳回来医疗美容门诊部 - 主治医师| 2019-11-22 14:17

可以,人在水中游泳,两臂划水同时两腿打水或蹬水,全身肌肉群都参加了运动,可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。另外,游泳时,因为水的密度(换句话说就是阻力)和传热性能比空气大(水的热传导系数比空气大26倍,就是说在相同温度的情况下,人体在水里散失热量比在空气里快20多倍,可以有效地消耗热量),所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动,可以逐渐去掉体内过多的脂肪,而不会长得肥胖。

方法:下水后要马上寻找身体漂浮的舒适感。中老年或者体质较弱的尽可能用小的动作来维持漂浮运动,可以用两只手划水,调匀呼吸,闭目似要进入梦乡,突然被惊醒或自己睁开眼睛都可以,感觉比躺在床上都舒服轻松时立即出水。出水时动作要缓慢,感觉身体在水中的重量,比较水中的漂浮感和陆地上的重力感。有人身体健壮,很难体味这种感觉,那就游一段距离,动作频率要低,,以不加快心跳为限,因为这样容易把已经产生的感觉消除。用这种方法减肥坚持数日,原先肚皮的鼓胀感到轻松,不过体重下降很少。如果坚持游泳3—5个月,饮食稍加节制,再辅以每日1—2公里的散步,体重自然就可以慢慢减下来了。

田苗苗

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- 上海宏康医院整形美容中心 - 主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-22 09:28
蛙泳能减屁股吗

可以,人在水中游泳,两臂划水同时两腿打水或蹬水,全身肌肉群都参加了运动,可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。另外,游泳时,因为水的密度(换句话说就是阻力)和传热性能比空气大(水的热传导系数比空气大26倍,就是说在相同温度的情况下,人体在水里散失热量比在空气里快20多倍,可以有效地消耗热量),所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动,可以逐渐去掉体内过多的脂肪,而不会长得肥胖。

方法:下水后要马上寻找身体漂浮的舒适感。中老年或者体质较弱的尽可能用小的动作来维持漂浮运动,可以用两只手划水,调匀呼吸,闭目似要进入梦乡,突然被惊醒或自己睁开眼睛都可以,感觉比躺在床上都舒服轻松时立即出水。出水时动作要缓慢,感觉身体在水中的重量,比较水中的漂浮感和陆地上的重力感。有人身体健壮,很难体味这种感觉,那就游一段距离,动作频率要低,,以不加快心跳为限,因为这样容易把已经产生的感觉消除。用这种方法减肥坚持数日,原先肚皮的鼓胀感到轻松,不过体重下降很少。如果坚持游泳3—5个月,饮食稍加节制,再辅以每日1—2公里的散步,体重自然就可以慢慢减下来了。

田苗苗- 上海宏康医院整形美容中心 - 主任医师| 2019-11-22 09:28